内心敏感是一种怎样的体验 11日常滋味复杂难言

看淘网  Aleiria   2018-06-29

生活中有的人大大咧咧,不拘小节。而同样也有很多人,内心敏感而脆弱。而往往大大咧咧的人,很难理解那些内心敏感而脆弱的人,心中究竟有着怎样的的心思。那么,内心敏感是一种怎样的体验呢?

内心敏感之人的日常生活

1.别人关门声音大一点,就觉得是对我有意见。

2.特别怕寝室突然安静,但更怕自己没话找话强行尬聊后的沉默。

3.从来不敢拒绝别人。哪怕对方的要求已经有点欺软怕硬的意味。

4.如果知道有人不喜欢自己,即使自己也不喜欢那个人,仍然会感到伤心和难过。

5.很在意别人对自己的看法,总想做到最好,所以常常搞得自己很不开心。

6.害怕和别人发生矛盾,但总是无法避免的和别人有小小不愉快。发生不愉快后,就会胡思乱想很多,甚至想到自己会暴起犯罪,但并不会有实际行动。

内心敏感是一种怎样的体验​

7.别人一个眼神,一句话,自己内心能揣摩半天。越想越难受,特别折磨自己,总害怕别人不喜欢自己,总怀疑别人是不是讨厌自己,自己是否做错了什么引起了别人的反感。

8.人家随便的一个眼神,一个动作,一句话。我可以纠结一天甚至一辈子的你信不信。

9.看着参赛者在台上风光,不管他表现如何,都会自觉不如;再比如,看到一个人谈笑风生,八面玲珑,就会对自己的嘴笨感到自卑;更离谱的是,只是看到一些小团体经常集体出没,没来由的,我又会为自己的孤僻感到自卑。

10.1.不好意思让父母给自己买自己喜欢的东西,不好意思提醒朋友自己生日到了索要礼物。

11.每当几个人背着自己聊天的时候,总感觉他们在谈论自己,然后一整天都会胡思乱想。

如何改变

1.要去做你不敢做的事,然后你会发现,不过于此。

2.换一个新的环境,去一个大家都不认识你的地方,然后做你自己。

3.去表达自己的情感,去参与,变得主动。

4.专注于自己的生活,不要想太多。

5.离开那些对你冷嘲热讽的人,让你身边的人都是善意的而非恶意。

6.心理暗示真的很重要,每天都要告诉自己,你很棒、你很优秀、你别怕、你能做到,诸如此类的话一定要对自己说。

7.通过一些小事情,来巩固自己的自信。例如,通过做一些自己原来从不敢做的小事,通过一点点的走出舒适圈,来增强自己的自信。

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