失恋，我该怎么办？（on）

失恋，我该怎么办？（on）:1110字的全文建议阅读2分钟失恋怎么办？如果你甩了他，可能会更好；如果他和你分手或放弃了你，可能会更糟。不管怎样，这都将是一个艰难的时期。有时人们会沮丧，悲伤，痛苦，甚至没有爱。那么，在分手后最困难的第一个时期，你能做些什么呢？有两件事可以做：疗愈，以及疗愈中的进化转变。这两个句子的意思既简单又深刻。让我从治疗开始。最肤浅的治疗方法，就是让自己痛苦。使用许多我们已经知道的方法，从痛苦到痛苦的时间可以用不同的方式缩短。时间是治愈所有人的终极良方，无论一颗破碎的心多么痛苦和绝望，只要时间足够长，痛苦就会消散。但是除了让自己无痛之外，治疗过程还能完成什么呢？你可以通过理解疼痛的根源来改变你的疼痛机制。众所周知，大多数痛苦不是来自事件本身，而是来自它在我们体内引发的痛苦。否则，不会有不同的人在面对心碎时感到不同程度的痛苦，因为不同的人在分离时有不同程度的痛苦。那些从小就被父母抛弃的人（如父母只需外出工作，并不是真的被抛弃，但孩子的感觉和父母离开自己的感觉是一样的），在成年后面对分离时会有很大的痛苦被激活。如果你现在感到很痛苦，这是一个与心理学家讨论你内心所储存的东西的机会。通过这样做，我们不仅在分析，更重要的是，给我们机会改变我们的内在自动痛苦模式。大脑有一种内在机制将事件的反应与疼痛联系起来。这一机制对于人类在进化早期的生存是有用的，当与一个群体、一个亲属或一个伴侣分离时，可能会减少生命，因此大脑会产生足够的疼痛来避免它。然而，社会已经进化到这样一个地步：它的一些反应机制不需要如此强大。利用每一次痛苦出现的机会，改变大脑从事件到痛苦的反应程度，将更有利于我们以真实的眼光看待现实生活，以真正合理的状态迎接未来的生活。内部改造的心理方法很多，不同类型的人适应不同的方法。在这一点上，你可以利用心理学家提出和抓住的机会来改变你的疼痛机制。将来也会有类似的事情，而不是同样的痛苦。有些人会问，当我失去它们时，做改变有什么用？事实上，问这个问题的人往往仍然痛苦，没有感觉到新生活中可能有不同的幸福和新的美好感觉。总有一天，这种痛苦会结束，生活也不会如此毫无意义。如果你对疼痛的反应是不同的，你就是一个有着不同反应成熟度的人。性格不同的人。谁知道你会吸引什么样的人？它甚至可能是一个你甚至无法想象的人，一个你甚至无法联系到的人。事实上，爱本身并不是问题。你在认识对方之前就独自一人生活，而且没有伤害到对方。而真正困扰我们的是爱情破裂带来的额外痛苦。我们经常觉得这种痛苦一定是坏的，破坏了我们的生活，但从未意识到这种痛苦是一种不可避免的刺激，我们必须超越这种痛苦，超越最初的生活方式。就像种子需要潮湿的空气一样，当它们进化成树时，空气中的水分不会影响它们的生存。在下一部分中，我将用痛苦的刺激来完成在分离中的转变和进化。-最终作者：高松二级心理咨询师婚姻家庭咨询师中科院长期关注爱情婚姻情感咨询和个人成长指导失恋，我该怎么办？（on）