我失恋了，我很痛苦，我该怎么办？

我失恋了，我很痛苦，我该怎么办？:爱在分离中，这有很多原因，归根结底，只是因为没有那么爱，还是不爱只是。他走了，你也不要执着。感情是两个人的，一个人的坚持是无用的。你知道我的意思。我该怎么做？很容易说你需要在分手后找回你的爱和依赖，但当它付诸实践时，对于刚刚失去爱的人来说是很难的。关键是我们不能这么做，但现实迫使你这么做。此时，两者之间的矛盾，会让你有一种深深的无力感。你甚至开始否认自己，自我价值和自我意义都很低。所以你变得脆弱，你想哭，你想咆哮，想有一个温暖的地方让你藏起来。这些都是释放蒸汽的正常方法。当然，不要做任何伤害自己或他人的事情。我相信你不会的。要知道你需要限制时间来释放你的精力——告诉你自己，在那之后，你需要振作起来继续前进。记得奥里森·马登在《资本论》中说过：“任何时候都不应该成为自己情感的奴隶，不应该让所有的行为都受制于自己的情感，而应该反过来控制自己的情感。”不管情况有多糟，你都要设法控制你的环境，让自己远离黑暗。“这是我失恋时的爱，也是对我的极大鼓励，现在我把这句话给你，希望它能给你能量，让你重新组合，重新开始！第二，要尽快接受那些想离开的人，总是有千百个理由，一个决心要走的人，我们怎么能留下来？所有的分手都有其根源。那些离开的人，不管什么原因离开，TA都犹豫了，想了想，挣扎着，不放弃；但至少在她决定离开的那一刻，她觉得没有你她会过得更好。你可能不想承认，但当你冷静下来想想，你会感觉到的。然而，更糟糕的是，当他们已经想办法摆脱困境的时候，你却在挣扎，对自己撒谎。别让自己难熬。别觉得还没结束。你想知道，对方的冷酷，更伤害你，是你荒诞的幻想，让人发笑，所以不要高估自己在对方心里的位置。你所要做的就是1。接受结果。告诉你自己，他们已经走了，你不会回来的。你们之间的一切现在都完全结束了，你们再也做不到了。只有这样，你才不会抓住离开你的人。2。面对与他/她有关的一切。如果你看到了他们的一些事情或者记得发生在你身上的好事，不要逃避。曾经美丽，那就是他爱你的方式，现在痛苦，是他不爱你！如果可以的话，最好大声说出来。别回头，往前跨。好的爱情不需要你妥协，不需要让你经常流泪，心痛。三、不要想到TA在他们心中比谁都知道你已经结束了，但仍会在一瞬间傻到活不下去，当夜幕降临时，还是会沉溺于过去甜蜜的画面中，然后，疯狂地想起TA，然后开始徒劳地寻找TA的脚印。试试这个：1。口头列举他/她的弱点以及他/她所做的让你不安的所有事情。2。把你的真实感受写下来，客观分析导致分手的因素。忙起来。忙碌，是治疗所有情绪的良药。你可以专注于你的工作，学习新技能，结识新朋友。它可以是锻炼，也可以是和朋友一起出去…爱情破裂后，你可能会感到孤独，这是正常的，生活是孤独的。另外，在他或她来之前，你一个人过得很愉快。你应该学会与自己相处。世界上没有人会一直在你身边。独处的能力非常重要。你可以读或写任何你感兴趣或想学的东西。接下来，你需要不断改善你的内在自我和外在形象。毕竟，这是一个能力和外表的时代。如果不是，试着朝着正确的方向取胜，并使努力正常化。当你在生活中感受到积极的变化和进步时，你不再对你的伴侣离开感到难过，开始感到充满活力和快乐。简而言之，不要把时间和精力花在不值得的事情上。不要情绪化，有能力快速忘记不愉快的事情。我们的时间和精力有限。如果你把时间和精力浪费在坏人和坏事上，你就没有时间做好事了。这显然是个损失。_我失恋了，我很痛苦，我该怎么办？