很多人认为失恋之后，女人所受到的心理伤害更大，其实男人失恋之后也会很深的心理创伤，有的痴情男儿甚至好几年都沉浸在失恋的阴霾中!
失恋了怎么办
1、多扩大交友面
那么在失恋后如何快速的自我修复?如果想要迅速的走出失恋阴影，最好还是扩大自己的交友面，认识更多年轻漂亮的女生，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的恋情。
2、旅行是一种好方式
如果实在想不开，不如就不想。扔开所有负担，扔开所有烦恼，简单收拾一下自己，轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力，其实对于忘却烦恼来说是非常实用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来，你的外貌没有发生什么改变，但是内心的心境却早已不一样了。
3、男人也需要倾诉
其实如果真的为了失恋而痛苦，还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟。在过去，人们普遍认为男人开口倾诉是一种软弱的表现，因此这也导致许多男性在失恋后就算再痛苦也不敢告诉自己身边的朋友。
其实这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实也并不是罪。如果真的觉得烦闷，勇敢跟身边的朋友谈谈自己的内心，在别人的开导下也许会有不一样的收获。
男人失恋怎么调整心态
1、不去回忆。失恋了那就把曾经的礼物，照片等相关的东西该删除的删除，该丢弃的丢弃，不要想着回忆，不要想着留下纪念。分手了，那就曾经的美好，开始认真的面对新的生活。
2、不去留恋。失恋了不要去留恋，不要去挽回。挽回感情也是需要看情况的，如果没有机会，分手的原因很绝对。那就不要在去挽回了。人海茫茫，总会有喜欢的人出现的。
3、不要纠缠。面对失恋，男人应该学会释怀，不要再去计较曾经的得失，不要再去纠缠对方。在爱情中的得失已经是过去的事了。从分手那天起就可以与对方断开一切联系。
4、适当发泄。失恋的味道不好受，憋在心里更加不好受，那就选择适当的方式去发泄一下，把心里的不痛快都释放出去。可以打打游戏，可以和朋友一起多聚会，到各个地方游玩。把内心的不痛快释放出去就好。
男人怎么走出失恋的痛苦
男人失恋了想要快速走出来，可以通过了解失恋原因、发泄心中苦闷、鼓励自己振作起来并开始新生活、新恋情，这些都是面对失恋时可以做的。
爱情的发展一般都是从一开始的甜蜜，到逐渐厌烦、再到不断争吵，最终遗憾分手，分手后并不是每个人都能够快速整理自己的心情然后开始迎接新生活的。
有些男人可能会被失恋的痛苦打击的郁郁寡欢，迟迟不能走出来，如何度过失恋期是一个很重要的问题。
男人在失恋的期所思所想，很大程度上决定了他能否快速摆脱失恋带来的心理创伤。
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