很多人分手后都很自信，以为只要换个女朋友，我就会回头，只要女朋友看到我这几年的关系，就会心软。当你的康复被现实狠狠打脸时，你会感到痛苦和无助。无数的现实证明，光靠真诚是不足以挽回你的。如果你不懂得用心理学去挽回你的女朋友，你需要挽回的耐心到最后慢慢消退，你只会感到痛苦和煎熬，不知道是继续还是放弃。
一、分手正确心态
没有经历过别人的痛苦，就无法理解别人的痛苦。只有经历过失恋的人才知道那段时间是多么痛苦和艰难。如果你分手后的心态从一开始的怀疑和不理解，到愤怒和不甘，再到自我怀疑和自我否定，再到自我贬低，一遍又一遍，我可以肯定地告诉你，如果你的状态是这样的话，对方80%的人就不会回头，而另外20%的前任只会可怜你！
二、摒弃唯结果论
你需要恢复的是流程思维。不要开始做任何事，付出任何东西，只是期望对方给你一个预期的结果。把结果放在一边，在过程中做出你需要做的改变。你需要承担责任。只有承担起解决问题的责任，才有结果可谈。
三、断了聊一聊的执念
很多人在分手后都想和女朋友沟通。无论你是想要一个答案，还是想要理清是非，现在都不是好时机。
因为你和她已经不在同频了，所以你女朋友此时就处于屏蔽通讯的状态。你强迫对方为你打开窗户，你发长信息或者要求见面交流的机会，而对方并没有真正进入沟通者的角色，甚至没有进入倾听者的角色，她没有’什么都不听，甚至只是对你说“滚出去”。
与其靠沟通，不如先获得你的沟通资本。您可以将这次沟通视为谈判的机会。你认为什么样的谈判是不需要谈判资本的？所以最好先做你自己。
四、摆平心态，降低需求
分手后，如果你的复合需求感压倒性的，你给女朋友带来的只是压力。你会把你所有的焦虑都传递给对方，同时你也会把你的痛苦传递给对方。你会不断地告诉她你有多爱她。她似乎在默许、责怪自己分手是错误的，而你才是这段感情的“受害者”。
如果你还是无法理解对方的心理感受，你不妨想象一下，你的父母或老师一直强迫你做你小时候不喜欢做的事情，强迫你在高压下做出选择。压力。难道你不想少做一点吗？感兴趣还是失去兴趣？我的前任也一样。
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