分手后，很多人都无法忘记前任，即使是分手两年后。他们总是不自觉地回忆起过去，在内心深处种下一颗慈悲的种子。
不能放下过去的人，就无法真正拥抱未来。即使大家都明白这一点，但还是有很多人在分手后无法忘记曾经的恋人。有的人甚至变得抑郁、自怜、沉沦……
如何忘记一个人
断开联系
既然已经分手，最好删除所有联系方式，——电话号码、微信、QQ……不要失去联系，互相纠缠。
分手后，离开她的世界。避免见到她，避免遇见她，避免听到她的消息。
请你们共同的朋友提前停止谈论她。即使发生了非常有趣的事情，你也不再需要知道。
删除记忆
见事思人，被场景震撼的时候，最好把目光从那些容易激起她心事的事物上移开，或者删除，或者扔掉，或者打包起来。隐藏它们。
比如她曾经送你的一件礼物，你们一起唱的一首歌，你们一起种的一盆绿植，她给你买的一件衣服……
让你的生活删除对她的记忆，这样你就不会轻易陷入怀念的无休止的循环中。
停止思恋
很多人在分手后都会情不自禁地思念前任，有的人甚至把这种思念变成了一种习惯！
比如，有的人分手后白天无所事事，晚上却独自一人思考过去的点点滴滴。
停止想念一个人的最好方法就是调整你的生活习惯。比如说，如果你和女朋友以前每晚都会亲吻、拥抱、拥抱，那么分手后，你就需要养成新的习惯来取代你的习惯。 “惯性”。
尽量不要去想大象，你的脑海里就会立刻浮现出大象的画面。所以，不再想她，并不是强迫自己不再想她，而是避免想她的开始。
用新的生活方式取代过去，你就会有一个新的开始。
永远不要怜悯自己，怜悯自己是卑鄙懦夫的杰作！ ——“挪威的森林”
嫉妒、怨恨、仇恨和自怜都是灾难性的心态。过度的自怜会使人近乎偏执。偏执是最难扭转的事情之一。不要陷入自怜之中。 ——查理芒格
以上就是看淘小编带来的如何忘记一个人 分手两年了还是忘不了，希望能帮到大家。
