朋友们，你有没有感觉自己参与了恐怖主义，更不用说你认识的女孩了？你是否曾经一进入社交场合就莫名紧张，手心出汗，大脑一片空白？越是想要控制，就越觉得自己所做的一切都是错误的、费力的。如果是这种情况，请不要担心，您并不孤单。其实每个人在社交场合都会紧张，尤其是遇到自己喜欢的女孩的时候。
但有些朋友可能已经学会了如何处理这种紧张情绪，并将其转化为积极的势能。我们问问自己，当我们第一次进入一个陌生的环境时，比如你刚刚进入一个你以前从未合作过的地方。当你在一个团队中一起工作时，或者当你刚到达一个完全陌生的城市时，这种紧张感来自于你觉得其他人都熟悉，只有你是陌生人。
这种心理会让你格外的谨慎。这是人类的本能。首先，我们的朋友不需要为自己感到内疚或不好。这种本能心理不仅会投射到我们所知道的每一个新环境中。或者当我们结交新朋友时，第一次见到女孩时也会投射到我们身上，我们会不自觉地担心。
1.担心不知道该说什么，
2.担心他会不会对我说的话感兴趣，会不会对我冷淡。有时候对方没有发出友好的信号，我们连话题都不会开始。
3、担心给女生留下不好的印象。 4、担心自己一不小心说错话，得罪了对方，或者让场面变得很尴尬，越是担心，就越不能做真实的自己，就越难。沟通自如、轻松，这些都是心理压力造成的负面社会效应。
其实，所有这些压力都有其来源，而这个压力的来源并无好坏之分。它可能来自于你之前的一些经验，也可能来自于由于一些错误的假设而产生的变化。第一个是你。你能意识到吗？那你怎么知道，我以前写过一篇文章，叫《觉察内心，提高情商的秘诀》，里面详细介绍了几个具体的步骤，能够检测到这些压力情绪的根源，解决与人聊天沟通中的问题。女孩们。请问，我们紧张的时候该怎么办？
当朋友心里紧张的感觉如潮水般袭来时，首先我们可以稳定心态，告诉自己不要惊慌，深呼吸几口，用鼻子慢慢吸气，然后用嘴慢慢呼气。如此来回三至五次，以达到暂时稳定的状态。其次，沟通时可以放慢语速。说话太快会让你无法集中注意力，显得很不稳定。再说一次，在谈话过程中，如果你不知道该谈论什么话题，就问一个开放式的问题，并做一个稳定的倾听者。当对方表达自己的观点时，你可以真诚地点点头，以表示赞同。当和你深入交流的过程中，记得让这两种负面的想法影响到自己。
第一个是你觉得我怎么样，第二个是与其他人相比我是否是一个好朋友。我完全理解你会无意识地产生这样的想法，但是我们需要通过实践来控制这种想法对你的影响。不良干扰，那么经过一段时间的练习，相信你很快就会掌握与女生聊天、沟通的高价值社会地位。
以上是看涛小编带来的一跟女生说话就紧张、怎么破解？希望对大家有所帮助。
