思念的现代诗

思念的现代诗:当我们通过非暴力的交流表达感激之情时，我们只是在庆祝他人的行为改善了我们的生活，而不是期待任何回报。表达感激的非暴力交流有三个部分：1。他人为改善我们的生活所做的一切；2.第二步。满足了什么需要；我们感觉怎么样？说到表达感激，这三个部分的顺序并不重要，有时我们甚至可以微笑或说“谢谢”来表达这三个部分。然而，如果我们想确保对方理解我们的意思，那么具体描述这三个部分是值得的。这是我和一个非暴力交流研讨会的参与者的对话。在谈话中，我试图理解他为什么称赞我。参与者：（研讨会结束后走近我）“马歇尔，你太棒了！”马歇尔：“我想知道你为什么这么说。”参与者：“为什么？”大卫·马歇尔：“在我的一生中，人们对我说了各种各样的话。这对我没什么帮助。我需要更多的信息来理解你的评估。“参与者：“什么样的信息？”马歇尔：“首先，我想知道，我所做的一切，你认为对你的生活有帮助吗？”参与者：“哦，你真聪明。”迈克尔·马歇尔：“也许这是另一条评论。我还是不知道我做了什么来帮助你。”她想了一会儿，然后拿出笔记本，指着两段。你在今天的研讨会上提到过他们。“迈克尔·马歇尔：哦，你很欣赏他们。”参与者：“是的。”迈克尔·马歇尔：“当你听到这两个想法时，你感觉如何？”参与者：“我对自己的未来感到放松和自信。”迈克尔·马歇尔：“现在，我想知道，这两种观点能满足什么样的需求？”参与者：“我不能和我儿子交流。他18岁。我一直期待着能有一种方式和他交流，今天我受到了你们两种观点的启发。“这样，我知道我在做什么，她感觉如何，她需要什么。我很高兴能帮助她。如果她一开始能够以非暴力的方式表达感激之情，她可能会说：“马歇尔，当你提到这两个想法（给我看她的笔记本）时，我很高兴也很有希望。我在找方法和我儿子交流。我：非常感谢。你真了不起！你的高明才智等，是一种恭维，但说话人被视为法官，判断他人是高明的、聪明的等，此外，这种话语也是一种笼统的谈话，没有具体的参照，没有支持感恩事业的依据，使感恩的一方无法感知。我的事业，并不能起到有效的感恩作用。那么，我们如何才能更有效地表达我们的感激和赞美呢？三。个人需求：了解你的需求正在得到满足；2.对方的行为：对方的哪些行为满足或改善了我们的需要；情感：当我们感到满意时，我们会有什么感觉？把这三个要素联系起来，去欣赏和赞美别人，就是要更加重视表扬别人的行为，这样才能满足自己的需要，提高自己的生活质量。这样，基于事实，赞美更容易被接受，达到感恩的效果。【A1：描述你的经历）】10月份，终于拿到了驾驶证，从注册到拿到了驾驶证，8个月后，谢谢你需要教你的郭教练开车，所以在他们进入最后一节后，立即给教练发短信：“四通，我能拿到C吗？阿德，高兴了，感谢郭老师。”这样的感谢话，只是说说自己，没有反映教练的付出行为，这样的话只能让人看到和听到忘记。作为一名教练，这是一项有偿服务，它的职责是帮助你通过课程考试并获得驾驶执照，这是正确的事情，所以很容易忘记这种感谢。这样一来，在他的位置上，感谢会大大减少，无法达到感谢的效果。如果我按照表扬和表扬他的三个基本步骤，如：感谢郭老师这六个月来严格要求，刻苦教书，即使在暑假的酷热下苦苦教书[行为]，最后让自己拿到驾驶执照，可以驾驶[需要]，我是永远的。你很高兴[感觉]，谢谢郭老师。这样，它看起来和听起来更舒适，更容易接受。我从别人那里得到真诚的感激和赞美，我心里感到快乐。即使毕业后，许多年后我仍会记得我。【A2:（今后如何运用）】【目标】运用有效表达感激的三要素法，对2018年春节期间帮助过我的人表示感谢。1.2017年5月，我给亲戚朋友打电话借钱，因为我需要钱来周转。我要特别感谢我的亲戚朋友，他们借给我钱让我在那个时候翻身。所以计划在今年除夕之前，我可以这样对他们表示感谢：XX，在我最需要资金流的时候，在5月[需要]的时候，我借了2万美元，缓解了我借钱的压力[行动]，我心里非常温暖和高兴。有你这样的朋友[感觉]，再次感谢。2、感谢你养育了父母，在母亲3月份的生日里，可以说表达了对自己养育的感激：妈妈，感谢你30年来日夜艰苦的训练，我来教书[行动]，使自己健康成长，变得更加独立，更能适应激烈的环境。在社会竞争中[需求]，感到非常满足和快乐[感觉]，爱你！！！！！！[可控]在2017年2018年春节结束前，我要对今年得到的关爱表示感谢。我感谢洪、伟、平、英、秋、你、平和我的父母。如果你不按照感恩的三个步骤去做，就少给一个100元的红包给你的家人或朋友。思念的现代诗