中心教室《家庭积极育儿法-日常育儿挑战》（7）

中心教室《家庭积极育儿法-日常育儿挑战》（7）:主题：专注于解决问题，第61页有什么理由吗？”事情并非总是有原因的。”专注于解决问题可以帮助人们解决问题。有些人不习惯这样的思维方式。因为他们习惯于生活在因果关系的思维中，他们相信“每一个原因都有影响”。“分析问题”或“探究问题的原因”。例如，当你看到一个感冒的医生，医生会问你“多久了”、“你怎么了”、“你最近去过任何拥挤的地方吗”…事实是，有时候我们能弄明白为什么，有时候我们不能弄明白为什么。例如，有一次我儿子得了肠道病毒。当时他的同学都没有这种情况。p62-65以问题为导向的思维模式与专注解决的思维模式，当我从事SFBT培训时，我总是要求学生成对工作，这两组有趣的问题让学生体验到不同的思维模式。在培训过程中，学生将专注于自己的问题，成为一个帮手，一个有问题的人。这几天你有什么烦恼？这个问题是什么时候发生的？你和谁谈过这个问题？是什么引起的？这件事持续了多久？这个问题是如何影响你的生活的？这会让你不舒服吗？你什么时候遇到的最严重的问题？你是怎么处理的？我能做些什么让你感觉更好/得到帮助？如果我们面前有一把尺子，0表示你一点也不难过，10表示非常难过，你会怎么评价这种情况？为什么给出这个分数？你什么时候不那么担心？什么时候不担心？你做了什么使问题看起来不那么严重？太好了。你是怎么做到的？另外，我想再问你一个问题。如果有一天（暂停3秒）你没有被这个问题困扰（暂停3秒），会是什么样子？你怎么知道你已经解决了这个问题？扮演回答者角色的学生报告说，他们进行了一次小组提问练习，在练习中他们了解了问题的背景，但感觉自己像是被警察或医生询问过，并且觉得他们说得越多，他们就越感到恼火。B组问题练习后，虽然回答一些问题不容易，但思考的时间很多，甚至很长，但我觉得自己不是那么无助，我会注意自己做了什么。似乎能从这些问题和答案中找到解决的方向，就好像在黎明前一样。他们也觉得帮手站在他们这边。作为提问者的学生报告说，尽管A组提问练习中提问很容易，但当他或她回答的越多，他或她看到自己的搭档时，他们感觉自己的力量就越弱。在B组问题的实践中，虽然这个问题有点难说，但你能感受到被调查者的能量越来越多，感觉到希望已经出现。[我阐述了知识]阐述了原因导向思维与解决问题思维的区别。每天我们处理不同的事情和情况，不同的人以不同的方式处理问题。有些人非常习惯于钻牛角尖，喜欢找出事情发生的原因，因此，在处理问题时经常用“为什么？”这是怎么发生的？”是什么？”像关注事件“原因分析”一样，我们把这种方法称为面向问题的原因思考。另一方面，有些人处理问题的方式是“当它发生时，我如何解决它？”思维方式，注重后续的解决方案，即问题解决思维。虽然把问题导向思维的焦点放在“原因”上，有利于发现事物的根源，但会产生挫折感，这种挫折感更消极，不利于快速解决问题。解决问题的思维可以使每个人都集中在“解决问题”这一点上，加强解决问题的努力，更是积极的意义，有助于快速实现目标。在日常生活和工作中，运用解决问题的思维将对事物有积极的意义，更有利于关系的和谐，最终达到目的。【A1：联系经历】在中秋节的一年里，我通常和好同事的关系送上中秋祝福。我的大多数同事都会回复“谢谢”和“同乐”，一些体贴的同事会特别编辑一些非常热情的问候，并将它们寄回给我。我的一位最亲密的同事回答说：“你为什么这么高兴？”（为了避免误会，短信更糟。）当时我很生气，想过节的时候，我送你祝福的好心意，你不要谢它，也要说一句这样的话为啥，最好不要再回到我身边。想了一会儿，也不知道自己到底在哪里做错了，为什么他要这样无缘无故的回答我。但是，思考了一会儿之后，我平静下来了。我和这位同事通常关系很好。他会这样回答我。所以，尽管我不知道发生了什么，我还是回答他：有什么大不了的，尽你所能，不要担心无关的人和事。有机会谈谈。振作起来！他没有回答。当他第二天在工作中遇到我时，他告诉我他前一天遇到的不幸和他努力工作的拒绝。当我给他发信息时，他仍然一个人在加班，而且很饿。在阅读了我随后的短信后，他觉得我理解他，所以他愿意向我敞开心扉。从这件事来看，如果我一直在挣扎着问他为什么要我回复这样的信息，那么我肯定不会心情好。也许会有很多关于他的不好的猜测，两人之间的关系可能会逐渐疏远。正是通过运用解决问题的思维，更多的理解，更多的支持，他很快打开了心结。我也排除了不必要的猜测，而这两个猜测继续接近。【A2：规划与应用】儿童学习成绩不理想。当他们在生活和工作中遇到困难时，他们应该如何解决问题？大宝上二年级，不算太差，也总是进了优秀学生的行列。特别是在数学方面，自从进入学校F班（每个班由前5名组成所谓的顶级班），每次数学考试都不理想，孩子也说不懂。孩子回到学校后，我和丈夫讨论这个问题，经常会发现各种各样的原因，比如：孩子们都是老体育老师和学生，孩子的数学不好是正常的；孩子小学的基础差，初中不能跟上也是可能的。只有汽车等。在学习了如何解决问题后，我认为我们可以从另一个角度来看待这个问题：在进入F班之前，孩子的几个课程是非常平衡的，所以总的来说，她不能被归类为一个穷学生，通常给予更多的鼓励和肯定；知识的约束F班的帐篷肯定比一般班难得多。如果我有时间和我的孩子交谈，我就不会觉得很难遵循一些知识点。让孩子不知道知识点做笔记，用错误的方法收集，有机会向老师或好学生请教特别指导；周末回家，有时间可以有选择地做一些练习，加强锻炼。思想必须转化为行动。1。这两天孩子在学校生活时，一定要找数学老师了解孩子的具体情况，请老师作为家长帮助教学，应该从哪方面努力做；2.在孩子回家做一些知识准备之前，看看孩子最近的数学考试，分数在哪里；请叔叔帮忙，预约星期六早上回家。4。星期五晚上，大宝回家时，他发现她有些问题不太明白，也做不到。5。解释周六早上的练习，集中精力解决问题。请大宝将练习和解决问题的思路抄写成错误的一套。这个星期试试这个方法，看看是否对她有帮助。如果有效，继续；如果无效，考虑其他方法来提高孩子的数学成绩。中心教室《家庭积极育儿法-日常育儿挑战》（7）