我有一点你提到的这种恐惧，但现在我只对不太熟悉的亲戚有这种压迫感，我会和朋友、同学等多说话，我很舒服。当我年轻的时候，我也有严重的社交恐惧症。走在路上，我觉得…

我有一点你提到的这种恐惧，但现在我只对不太熟悉的亲戚有这种压迫感，我会和朋友、同学等多说话，我很舒服。当我年轻的时候，我也有严重的社交恐惧症。走在路上，我觉得…:（'我有一点你提到的这种恐惧，但现在我只对不太熟悉的亲戚有这种压迫感，我会和朋友、同学等多说话，我很舒服。当我年轻的时候，我也有严重的社交恐惧症。当我在路上走的时候，我觉得每个人都在看着我。我感到不舒服，不安全，害怕别人的眼睛。其实以前我和其他朋友玩得很好，不害羞，估计什么是同性恋，某同学叫我白痴，等等，其实他甚至不知道什么是同性恋），有什么东西打动了我的信心，让我怀疑他们的存在，给我留下一个心理阴影，来产生这种感觉。恐惧症。但我直到初中三年级才面对这个问题。当时有一个英语班（当时我在英语班的最底层），老师问了一个问题：谁是我们班最害羞的学生？我想学生会指着另一个男孩，我觉得他比我更害羞，结果几乎是全班都喊我的名字，然后我受了伤，太疼了，我不认为我在人们眼中是这样一个形象，于是我开始想为什么会有这种恐惧，想改变这个状态。我在报纸、书籍和互联网上寻找信息，最后的结论是我太关注别人，对自己的看法，几乎是活在别人的评论里，别人对我的随便评论会使我对自己的行为和经历有一个深刻的反省，而且最富富感情。正常的原因是我不喜欢自己，我不能接受自己。过了一段时间，我开始试着避开别人的视线，然后我发现没人注意到我，跟着有空的人走啊，只是瞥了你一眼，你不是那么重要，也不是那么特别，观众也不是那么多，我会去追求很多诺玛。我，其他人看到我会假装我没看见走，看到那看我的空气忽略了我。最后，我发现人们看着我，因为我走在路上总是注意没人看着我，偷偷扫描别人的脸，别人注意到了，自然会看着你。不能接受这个原因的时候，我才最近才发现，所以当婚宴上，有很多奇怪的时候，当亲戚的聚会上，我还是会很不舒服的，因为在这个时候，年轻一代会成为一个焦点，你是指你的导师，你会B。考虑到你的亲戚、家人的评价标准，虽然表面上，一个家庭开始抛弃一个孩子太没教养的人，研究如何找到一个如此丑陋的儿媳的儿子，等等。另外，我是个慢性子，所以我对我的亲戚不太满意。解决这个问题的关键是要完全接受自己，包括你的缺点和失败，你自己知道你不是什么不是一回事，要坦诚地生活，真正的完美爱自己，接受自己的缺点和缺点，要有自信，不要害怕别人对自己的看法，或者你会遇到陌生人或联想到你的缺点，试图隐藏“粗俗”的缺点，那么犹豫不定就无法与人沟通。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------2014年4月21日---------------------------------------------------------------------------------——为了更新答案，最近对社交恐惧症有了一些新的认识，最近在百度上看到了“神经症”的介绍，我想每个有社交恐惧症的人都应该看看自己是否有神经症，我认为“神经症”会导致社交恐惧症。在很大程度上。下面是神经官能症的全面介绍（参考以下文章从百度了解每日，入侵删除）：完美主义，社会焦虑：神经官能症的心理苦恼引导语言：生活在自己内心的神经官能症，外界的冷漠，但始终关注OT。她的人的反应，认为每个人都专注于自己。Akik科学公园沉船路小屋神经症不是最严重的心理问题，但它是痛苦的。相反，它是最严重的心理问题——精神分裂症患者不会遭受自我意识丧失的痛苦。神经症，不像抑郁症，不自杀，虽然他们生活在痛苦中很长时间。神经官能症对自己有很高的期望，不能接受自己的现实，所以内心充满矛盾和冲突，总是与自己斗争。神经症缺乏安全感和归属感，他们对爱的渴望是无法满足的。由于过度追求，他们的支持系统已经耗尽，他们的安全感和归属感更差。神经官能症过于关注自己的情绪，所以他们深受自己消极情绪的影响，从而严重影响自己的社会功能，有时甚至很简单的事情都缺乏行动。神经症在人际交往中是敏感易损的，渴望关注，害怕关注，显得笨拙，容易受挫，害羞沟通，表面上显得冷漠冷漠，其实很渴望与他人和睦相处。神经官能症生活在自己的心里，对外界漠不关心，但总是关注别人的反应，认为每个人都关心自己。不能接受自己神经症的完美主义者是完美主义者。他在现实中不能接受自己有缺陷的一面，也不能与自己和平相处。他认为自己是敌人和对手，总是处于战斗状态。他的思维方式要么全是，要么什么都不是。他想找到一种彻底解决这个问题的方法，但他永远找不到。他不允许自己犯错误，也不能容忍有缺陷和遗憾的生活。他的自我是分裂的、自负的和自卑的。”他希望他什么都做不了…但同时…坚持你能做任何事。他有一种感觉不重要和一文不值的倾向，但当人们不这样对待他时，他就会生气。我应该是一个重要的人，“我必须是一个重要的人”只是其中之一。他的理想和目标是非常雄心勃勃的，但现实的步伐远远落后。他有很多潜力和才能，但由于他花了太多时间和精力与内心的自我斗争，这严重限制和侵蚀了他的才能，限制了他的成就。不过，由于他的偏执狂，他在某些方面会比许多其他人好。这也许是他自恋的资本，也是保持高度自负的基础，但他对自己的期望太高了，以至于他从未找到自信。没有行动和成就的支持，理想主义者立即成为理想主义者。所以我们对神经症的第一个建议就是学会无条件地接受自己。不再把你的自我价值建立在“表现”和“成就”上。他总是认为：我不好，所以我没有价值；我不够好，所以我没有价值。这些信念必须纠正。只要你活着，你就是有价值的。你的价值与你的表现无关，与你的成就无关。为什么因为你“有缺陷，没有完成，表现不佳，不够好”而拒绝你自己呢？如果你爱一个人，你会因为这些原因拒绝他吗？你不会的，是吗？这是“势利的”和“现实的”，不是吗？它不是“真爱”，也不是“理想主义”，是吗？所以，爱你自己！从今天开始，无条件地接受你自己，喜欢你自己，爱你自己，爱你的“有缺陷的，没有成就的，表现不佳的，表现不佳的”自我是真正的理想主义。在接受自己的基础上提升和超越自己。接受自己并不意味着对现状感到满意，也不意味着从现在开始努力工作。接受自己，就是承认和接受事实，客观地评价和认识自己，不是回避或想象，不是在现实中代替自己的完美幻想；接受自己，就是从根本上重新定义自己的价值，停止建立自己的自我价值和自信。在那些易变和脆弱的外部事物上。接受你自己，你将生活在平静和自信中，不再担心你的表现，因为你的表现与你的价值无关。在这种平静的心态下，你的潜力可以得到更充分的利用，你的时间和精力可以更多地集中在你的目标上，而不是用你的心去战斗，所以你更有可能取得进步和成就。我们对神经病患者的第二条建议是合理地看待自己，在理想自我和真实自我之间找到平衡。他对自己的期望和要求很高，这与他的客观现实形成了严重的脱节。因此，他在焦虑中生活了很长一段时间，即使他取得了一些成就和进步，也很难获得成功的喜悦，所以他的生活很少幸福。自我实现是人类正常的需要，所以想要实现甚至是“非同寻常”是正常的，但是偏执和极端地对待“我应该是重要的”和“我必须是重要的”是错误的。世界按照自己的运行规律，这不是对人的意志转移，社会责任转移。摘要规则是在竞争中自然形成的，无论从历史事实还是从数学上的“正态分布”规律来看，都可以是“重要”的人少之又远，而成为“某人”的是时间、人才、机会等因素的巧合，而不是因果报应。只有双重努力是可以实现的，你也没有这样的动机和期望（即使它是强大的，偏执的，甚至是疯狂的）将成为现实。在这个意义上，设定“大梦想”o我有一点你提到的这种恐惧，但现在我只对不太熟悉的亲戚有这种压迫感，我会和朋友、同学等多说话，我很舒服。当我年轻的时候，我也有严重的社交恐惧症。走在路上，我觉得…