哈佛公共课程幸福第20课

哈佛公共课程幸福第20课:（（‘我们研究世界观的角度真的可以改变我们看待世界观的方式幽默是一种修炼者，幽默是一种释放心灵的认知残余物，就像是如果你盯着太阳一段时间，愚蠢的人做傻事，结果就是你的节奏感。当你看到什么东西时，你会看到蓝色或绿色，你看到它的位置。幽默作为正念和冥想，它能激活副交感神经系统后的幽默也能起到一定的作用，提高你的忍痛能力幽默能真正使我们能够过去认为是消极的，也能或是烦扰的事情得到改善，这是我想说的，最强大的幽默的效果像乐观，我们通过它来看待世界，它需要我们用正念来寻找可能，它可以增强我们的健康，改善我们的社会和身体，它可以作为一种心理治疗。我们认为幽默是一种奢侈，但我认为在痛苦和冲突、悲剧、经济衰退、大萧条的时代…我认为没有什么比幽默更重要了。早上好，我很高兴给你讲课。塔尔走了，所以我今天早上要补上防御黑暗艺术。我敢肯定，在这种情况下，我可以用德怀特的话说“办公室”，我是幸福的助理教授，而不仅仅是幸福的助理教授。很多人会叫我tf shawn，或shawn，或是kirkland的lmzar，或是happiness先生，或是那个蹩脚的罗马战神。但你们中许多人不知道的是我有一个软弱的一面。当我还是个孩子的时候，我摔断了我妹妹的胳膊三次。我们在打仗。我们在客厅里跑来跑去，像士兵一样在垫子上跳去，像后来一样互相殴打…回顾我父母说过的话，我看到眼镜蛇指挥官被我妹妹枪杀，所以我不在乎自己的安全，我转过身，过去冲到我妹妹身边，把她推离射击我们看不见的子弹，总是把她推下砖墙的边缘，当我爸走进来的时候。到了客厅，我站在她旁边说：“我是个英雄！我救了她！”我真的是英雄吗？不，那不是英雄。你知道真正的英雄是谁吗？真正的英雄是那些每天醒来，穿上平常的衣服，去做平常的工作，接到市长的电话寻求帮助，穿上制服打击犯罪的人。你知道英雄是谁吗？Hiroes来自“英雄”，你知道这个短语是从哪里来的吗？办公室“很棒。我们的一个同学看喜剧。太棒了。谢谢您。我告诉你这个故事是因为那天下午我和妹妹去急诊室回来后，我们在双层床上玩耍，我们在打仗，我们没有吸取教训。这场战斗是我特种部队对她的小马，虽然在这场地缘政治冲突中，我妹妹玩得很兴奋，靠得离床太远了，她突然从上面的双层床上消失了，我从双层床上望出去，“多么糟糕的一天”，我看到我妹妹躺在地板上……她用双手和膝盖在地板上痛苦地摔倒在地，我看见她在痛苦、痛苦和不公中大声哭喊。我父母告诉我要尽可能安全和安静地和我妹妹一起玩，因为我刚刚摔断了她的胳膊，他们会责怪谁。如果那天发生在我姐姐身上，而不是他们最喜欢的孩子，那他们希望长大后能成为一个驱鬼者的孩子，那就是断了她的胳膊的那个孩子呢？当然是我。所以我说了我抓到的七年级学生唯一想到的事情，然后我说，“艾米，别哭了，你看到你怎么着陆了吗？没有人能像那样着陆。你是独角兽。当然，那是个谎言。因为我知道我姐姐在这个世界上最想要的是让全世界知道她是独角兽。你可以看到我妹妹脸上的挣扎。她的大脑想把注意力集中在痛苦、折磨、手臂骨折从床铺上摔下来的不公平上，但另一方面，它想把注意力集中在世界和她的新身份上：独角兽。后者出来了，我妹妹笑了笑，带着一只幼小的独角兽的优雅爬上了她的双层床。我们发现5-7岁的人具有一些脆弱的特点，这些特点将成为幸福心理革命的核心，这是我们一直在谈论的，我们谈论的我们的大脑就像一个单一的处理器，能够有意识地选择集中在痛苦和痛苦上，或者使用他们的能量从乐观和正念的角度呈现出一种观望的世界。所以我觉得幽默就是这样的，我觉得幽默本身就是一种选择，刻意选择如何看待世界，是痛苦的，乐观的…痛苦，而不是乐观。用痛苦、痛苦、不公正的眼光来看待这个世界，或者用一个适应性强的镜头来看待这个世界。我今天真的买了这个新的，因为旧的坏了。因为我没有打开。今天，我把幽默定义为一种正念视角，通过这种视角，当人们意识到一种情况的可能性时，我们可以用一种正念的方式来看待这个世界，就像乐观主义一样。今天，我们将讨论很多关于幸福的不同定义，以及我们看待幸福的不同方式，以及它如何影响我们。在我这样做之前，我想谈谈我们为什么要这样做。首先，塔尔知道他今天不能来上课，他在三月份告诉我好几次，他不能在周二4:20以后来上课。我认为他之所以这么说是因为逾越节假期，所以我同意上幽默课，因为我认为他能很好地整合为这门课分配的各种阅读材料和教学大纲。如果你不知道这门课有指定的阅读材料和教学大纲，下课后来找我。所以我很确定塔尔这周或上周末不会去学校，因为他想去看武当乐队，加文·德格劳终于和他团聚了。你看到昨天的红字文章了吗？吴堂学校的一名成员，一位不知名的吴堂学校成员，在音乐中拿出麦克风，请观众为他唱歌词。”你没有你想象的那么聪明，”他说。当武当派一个不知名的成员嘲笑你时，你就知道你已经触底了。我很高兴今天能来这里，原因有很多。首先，我认为幽默是我们要谈论的积极心理学中最重要的部分。因为它对我们所说的每一件事都很重要。如果你认识我，你就知道我大学时去了哈佛，我学习英语和宗教，我还去了神学院学习基督教和佛教理论。现在我主修心理学，在柯克兰海滩23号开了一家幸福咨询公司。我也是柯克兰的一名校内教师。传说和民族英雄。我很重要，我有很多皮革订书钉，我的房间闻起来像红木家具，看起来像个有钱人，看起来像个宿舍。我告诉你是因为我不能说话。这种宗教、心理学、英语和哲学的综合知识将在本课中发挥重要作用。今天我做了一个简短的介绍，我们将讨论幽默，我们将讨论幽默对心理和身体的好处，我们将讨论幽默对社会的积极影响，你自己培养幽默感和幽默感的实用方法，最有力的效果，我认为是心理战。幽默的心理学治疗价值，通过改变我们的认知心理学以完全不同的方式看待世界的能力。正如你们许多人所知道的，我在期末考试中写了大部分的问题，我读得很慢。这两个因素的结合意味着期末考试的大部分材料可能会从这门课上出来，所以我肯定会指出你在这门课上必须写些什么，今天早上会有很多笔记。我告诉你，我知道你坐在那里看着我的幻灯片，在想，“我的前三个孩子将被命名为肖恩，男孩或女孩，我不知道是什么驱使肖恩去学习心理学。”我将告诉你这一点，以便你能注意到，作为今天的一个例子。我在“0004790742E96E86”、“ZC86PDORA3Q7loteczfobtfemonerv5”、“2”时爱上了心理学，当我爱上我的保姆时，不止一个保姆，我的保姆在我爸爸的心理学课上，他在贝尔大学教心理学，所以我的保姆在那个班上，我爱上了所有人。有一天，我发现这种约会没有我希望的那么顺利，因为只有我父母付钱，我们才能约会。所以我决定我能和这些女孩约会的唯一方法就是进入她们的世界，这是我从《海的女儿》中的小美人鱼身上学到的。所以我决定在我父亲的课堂上自愿参加一个心理学实验。他很高兴我会去上课，所以当他们准备好当天上课的脑电波仪时，他让我去上课，他们会给大家一个机器上的链接，我想我能给女生留下好印象的方法，因为没有什么能比头上涂的润滑油更好了。电子线路连接到各种各样的电线上，而且更吸引人，而且那一天就像今天一样热，不管怎么说，我去上课，我都在笑，因为他们在嘲笑我，我觉得约会进展得很顺利。突然，我爸爸很兴奋，他忘了做一件简单的事情，那是很久以前的事了，机器很原始，他忘了把脑电波机接地，所以我马上…约会的时候我被点击了，我就像是“关掉它”。每个人都笑了，我未来与这些女人的关系也毁了。我爸爸笑到哭了，他甚至帮不了我。他可以关掉它，但他没有，他可能认为这很有趣，也许残忍和不寻常的惩罚很有趣。爸爸，我们下次为什么不做水上划桨呢？谢谢您。我想再次参加你的实验。不管怎样，我很尴尬，很生气，我一个接一个地拔出所有的电极，大家都在嘲笑我，我昂首挺胸走出教室，当我走到门口时，我转过身说：“爸爸，谢谢你。”哈佛公共课程幸福第20课