这不是我的错。是环境问题

这不是我的错。是环境问题:据《新闻周刊》报道，科学家们认为，我们的环境，包括杂货店之间的距离有多近，人们使用安全人行道和公园有多容易，在很大程度上要为过去50年里体重的总体增长负责。虽然饮食过量和运动不足是肥胖流行的原因，“潜在的原因可能是全球化、工业化和其他社会、经济、文化和政治因素的复杂结合。”原来，发胖不是我吃得太多，而是环境的问题！但最终还是我需要减肥。早些时候，章子怡在微博上分享了一个vlog。其中一个片段是关于吃方便面的。只咬了四口之后，她很快把它推给了她的助手。韩国女演员崔世丽在零下140摄氏度的液氮冷冻室里做了个假人，以快速减肥。据说这种方法每3分钟能燃烧800卡路里，这很快，但很痛苦。范成成也选择只喝黑咖啡和只吃白蛋白的饮食，导致3天的体重下降17公斤。但这种方法会使身体严重脱水，也会引起内分泌紊乱。明星减肥法当然是有效的，但走的路太偏激了，这些减肥法不建议大家都采用！那么减肥的正确方法是什么呢？首先，饮食减肥是因为肥胖是因为能量摄入过多，所以可以适当控制饮食，减少摄入。饮食控制，一天三餐很重要。早餐可以吃一点素食，少油，少糖，少脂肪。你可以选择牛奶+鸡蛋，牛奶+巴里熊大麦胚芽，这不仅补充营养，而且使食物的数量减少。为什么说吃的量很少，因为bari-bear大麦芽胚含有β-葡聚糖，β-葡聚糖能在肠胃中吸收膨胀，形成饱腹感，使人不容易发胖。鸡蛋也是一种饱食的食物，所以很容易控制你早上吃多少。午餐时，少吃肉类和蔬菜，多吃八饱、高热量、高糖的食物一定不要碰。晚餐和早餐基本上可以保持不变，喝一杯巴里熊大麦胚芽，就可以安睡了。无论是早上、下午还是晚上，记住不要吃高热量、高糖食物和肉类！最近，一个男人因为和一个女剧团跳舞而在网上引起轰动。最后，我知道池先生突然因为工作压力大而发胖，所以他决心减肥。他可以利用午休时间跳舞来减肥，每天坚持4个月，减肥14斤。虽然这个过程有点长，但这种练习还是值得提倡的。同时培养了爱好，同时达到减肥的效果，简单地一石二鸟。除了跳舞，人们还可以选择慢跑、跳绳和游泳。尤其是游泳是最快的减肥方法。事实上，心理暗示不能使你减肥，但某些心理暗示可以使你有减肥意识，坚定信念，愿意坚持科学的减肥方法。减肥只不过是饮食控制和科学锻炼，好的减肥方法有利于减肥，错误的示范会伤害身体。只要我们吃的够少，运动够多，脂肪怕打扰！这不是我的错。是环境问题