1.玉米面红薯粥材料：玉米面、红薯做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。2.山芋粥材料：山芋、粳米做法：将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用...

2015-10-18

红茶瘦身魔力：★★★★1.咖啡因提升燃脂力红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！2.茶红素、茶黄素暖身红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，能温热身体，对心血管疾病有很好的预防效果，而...

2015-10-18

针织衫搭配裹身铅笔裙是办公室LOOK的经典穿法，但是可以从针织衫的花色和裹身裙的质地上做出改变，比如非常适合秋冬的马海毛。一件驼色的大衣外套是秋冬必须要入手的单品，驼色也是让你在办公室显得更高级的颜色之一。宽松的素色针织衫搭配深色的阔腿裤，一双球鞋让整体比较严肃的搭配瞬间减龄又Chic感十足。今年除了紧身裤之外，直筒牛仔裤再次成为时尚圈的热穿单品，搭配一件浅蓝色的衬衫舒服又随意，又可以穿到办公室。...

2015-10-18

清爽的黑白细条纹衫，单穿或是内搭都美美的，配一条棕色修身皮裙，脚上是复古怀旧的玛丽珍鞋，甜美不失时髦，穿出活泼减龄的效果。黑白条纹T恤搭配黑色长风衣外套，下面配破洞牛仔裤和黑色高跟鞋，帅气休闲又不失强大气场，这么穿真的够范。超细的蓝色条纹衫，清新的海洋休闲风格，看着就让人心旷神怡，搭配棕色风衣外套格外有秋天的味道，下面配经典的黑色小脚裤和同色靴子，显得腿不要太长哦。双排扣的黑色风衣帅酷有型，穿着绝...

2015-10-18

藏蓝色呢子外套内搭浅灰色小西装，不同长度的两款外套营造出层次感，下面配黑色小脚裤和踝靴，丝毫也不显臃肿。名媛OliviaPalermo用浅棕色毛毛外套配彩色条纹西装，同样是外长内短的搭配，这样厚实的外套穿着可能会显得臃肿，披着就没这个顾忌了，气场蹭蹭直升。拼接设计的长款呢子大衣内搭黑色皮衣，皮衣原来还能搭出这样的新花样，你get到了么？橙色耐克鞋是相当吸睛。宽松休闲的棉袄内搭深色小西装，看着就很温...

2015-10-18

年龄：21(属狗)生日：1994-10-06星座：天秤座血型：O身高：151出生：日本东京都职业：偶像、歌手兴趣：画画、看动画详细资料:增井美音（增井みお，ますいみお），日本偶像、歌手，隶属PLATINUMPASSPORT经纪公司，是美少女偶像组合PASSPO☆成员之一，目前还是一名高中学生。

2015-10-17

年龄：22(属鸡)生日：1993-08-03星座：狮子座身高：170三围：B93W65H89出生：中国黑龙江职业：模特兴趣：美容、音乐详细资料:木子nana，英文名：Nana，现龄22岁，出生于1993年8月3日，来自于中国黑龙江，职业是模特，兴趣爱好是美容、音乐。

2015-10-17

年龄：23(属羊)生日：1991-11-26星座：射手座血型：A身高：169三围：B80W60H88出生：日本神奈川县职业：偶像、歌手、演员兴趣：舞蹈、拍照、收集贝壳、和服、睡觉详细资料:南千纱登（みなみちさと），日本新晋偶像、舞台剧演员，神奈川县出身，隶属蓝玫瑰模特公司(Blue-Rose)，15人的偶像单元「偶像学院(アイドルカレッジ)」的队长，作品有舞台剧『戦国降臨ガールズ』、『鬼切姫』等，...

2015-10-17

年龄：21(属狗)生日：1994-02-21星座：双鱼座血型：AB身高：154出生：日本大分县职业：演员兴趣：电视剧、少女漫画、新体操详细资料:宫崎理奈（みやざきりな），日本偶像、演员，美少女偶像单元SUPER☆GiRLS成员之一，AvexManagement所属。浪漫诗人陈柏达曾经为她写过给宫崎理奈的诗。

2015-10-17

年龄：21(属鸡)生日：1993-12-29星座：魔羯座血型：O身高：162三围：B86W59H88出生：日本熊本县职业：写真偶像兴趣：逗猫、钢琴、小提琴详细资料:碧风歌（あおいふうか），日本新晋写真偶像，熊本县出身，隶属VICTORYROAD公司。碧风歌目前还是一名现役音乐专业的大学生，专攻小提琴演奏指挥。

2015-10-17