低脂酸奶减肥低脂酸奶是健康的减肥美食，不仅美味，而且含有大量的钙质，可以有效的加快体内的脂肪燃烧，让你越喝越瘦。想要减肥最好每天都喝杯低脂酸奶，夏日还可加冻，口感会更不错的啊!鸡蛋减肥鸡蛋一天不能吃两个以上，吃多了胆固醇高，固然也使得很多人都觉得吃鸡蛋会胖，其实不是。鸡蛋也是瘦身食品的最佳选择之一，尤其是作为早餐来说，更有助减肥。一个营养均衡的早餐不仅只是填饱肚子那么简单，它能让你有一个精力充沛的...
2015-05-17
营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。同时，早餐坚决不主张油腻，否则上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃鸡蛋，建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择。相对其他早餐主食，水煮蛋有着毋庸置疑的好处。首先，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必...
2015-05-17
第一天：早餐：一个水煮蛋；半个葡萄柚；一片全麦吐司零食：30克瘦的烤鸡胸肉；一个小的皮塔饼（28克）；一个小苹果午餐：低脂肪汉堡包；生菜沙拉，萝卜，洋葱；低脂意大利酱零食：瘦的火鸡卷（43克)；一片全麦吐司（28克）；杏仁（14克）晚餐：烤三文鱼；芦笋；一个中等的土豆（178克）第二天：早餐：瘦的烤猪里脊；123克西红柿；一片全麦吐司零食：168克豆腐；糙米饭午餐：瘦的鸡胸卷（60克）；中等的甜烤...
2015-05-17
1、山楂山楂味酸、甘，性微温，开胃消食，化滞消积，活血散瘀，化痰行气。山楂含有多种维生素，所含的解脂美能促进脂肪类食物的消化，具有促进胃液分泌和增加胃内酶等功能。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有调节血脂及胆固醇含量的功能。2、柠檬柠檬酸是各种水果所含宁么丰富有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，对促进新陈代谢，延缓衰老现象及增强身体之抵御能力都十分有帮助。另外富含果酸，能促进肠蠕动功能，常被减...
2015-05-17
葡萄柚减肥葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低，假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得比较低，如果你大量吃，对健康也不是太好。番茄轻松减肥法番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄...
2015-05-17
款式简单的套头卫衣，点缀着红花绿叶的印花，夏日的明媚气息就出来了，搭配字母装饰的牛仔热裤，脚踩时髦运动鞋，甜美又活泼，真是靓丽吸睛。张钧甯身穿藏蓝色短袖T恤，点缀着五颜六色的装饰，个性特别，搭配拼接款的半身裙，脚踩白色球鞋，清新时尚，不失文艺范。张钧甯身穿柔美浪漫的碎花连衣裙，尽显小清新风，外披黑色皮衣外套，经典搭配穿出时髦感和气质。宝蓝色无袖连衣裙靓丽吸睛，特别显气质，简约大方的设计，穿出女人味...
2015-05-17
[原标题：范冰冰戛纳未PS照曝光浓妆藏不住细纹]【导读】第68届戛纳电影节范冰冰亮相红毯，第二天花仙子造型，让网友纷纷直呼美哭了。可是随后就有网友曝光未PS前的照片，盛饰下的范冰冰，依然藏不住细纹，即使扮成花仙子，也少了那种清澈与干净。专题：范冰冰盛饰细纹范冰冰亮相戛纳电影节，第二套造型曝光后在网上瞬间引起热议，花仙子的造型得到网友盛赞。不过随之网上也曝光出范爷未PS前的照片，可以看到浓重的眼妆也...
2015-05-17
[原标题：杨幂李小璐“不雅视频”都是撞脸惹的祸！]【导读】近期网络曝光杨幂“不雅视频”引风浪，原来视频中的女子并非是杨幂，只是两人容貌相似而已。其实在2014年5月李小璐也被曝出“不雅视频”，之后证实视频中的女子也不是李小璐。女明星“被黑”真够倒霉，都是“撞脸”惹的祸啊！专题：明星整容撞脸杨幂李小璐明星撞脸照杨幂不雅视频系乌龙近日网络盛传杨幂不雅视频，不过已经被证实视频中并非是杨幂，两人只是容貌相...
2015-05-17
[原标题：隋棠怀孕三月肤白貌美晒自拍扎小辫似少女]隋棠挺3个月孕肚自拍宛若少女据台湾媒体报道，2014年，台湾名模隋棠因出演爱情喜剧片《撒娇女人最好命》而被更多的内地观众所认识，年初才闪嫁赖佩霞继子Tony的她，5月2日就在脸书上宣布怀孕的喜讯，“我们的儿子快要来报到了，我们都非常开心与期待。谢谢你们的关心和祝福。”目前怀孕3个多月的她，将暂停所有工作专心养胎，13日还发出做素颜照被赞自然美女，1...
2015-05-17
[原标题：《完美》梦幻3D巨幕芭蕾女神牵人气嘉宾]人气男嘉宾牵手，兄弟依依惜别宋松转呼啦圈获粉丝呐喊助威凌峰与“同桌的她”新浪娱乐讯本周《非常完美》惊喜浪漫打包放送！林非比、马琰同台PK，兄弟间剑拔弩张，究竟谁能赢得“女神”芳心？杨帆“女粉丝”照片板告白，现场为他布置新书发布会！更有宋松憨态可掬摇呼啦圈，李沛乾豁出去了唱起情歌，“正经男”邱雨铄突然鬼马扮丑脸！凌峰遇见同桌的她，两人趴在课桌上喁喁私...
2015-05-17