1、鲤鱼汤《饮膳正要》用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。2、冬瓜粥《粥谱》用新鲜连皮冬瓜80克100克(或冬瓜仁，干的10克15克...
2015-05-09
在办公室上午10：00或下午4：00饱腹感、代谢率都要UPUP吃零食的最佳时机是上午10点和下午4点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明的瘦身选择。推荐你吃水果：水果可谓是办公室零食的首选，例如苹果、梨、橙子，能提供丰富的维生素C、纤维素...
2015-05-09
1、茶茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。2、苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上便便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹...
2015-05-09
1.太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外，建议寻找遮阳处，穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。2.使用SPF值在30以上的防晒霜每个防晒霜都有SPF值，它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤，使用防晒系数30理...
2015-05-09
时下流行的水果减肥法，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。夏天正是西瓜当季，天气炎热，人都喜欢吃西瓜解暑。而一些MM干脆把西瓜列入水果减肥食谱中，把西瓜当正餐减肥。其实，这样子只会适得其反。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到12...
2015-05-09
女星肌肤底子太差浓妆下皱纹斑痘满脸女星的很多杂志大片和写真，大多都经过了设计师的精心PS，看起来都非常的唯美和漂亮。但是当女星脱去了那层美丽的画皮，暴露出的真实容貌又会是怎样的呢？一起去看看女星浓妆艳抹也遮不住的肌肤问题吧！相比经过精心P图的写真照，杨幂未PS的高清大图就有点出卖她了。虽然已经化过妆，但脸上的痘痘和干燥的皮肤仍是掩饰不住。林心如保养很不错，但皮肤稍嫌油腻，且脱妆浮粉有点严重。鼻头及...
2015-05-09
王祖贤王祖贤整容、车祸传闻炒的沸沸扬扬，对此她特别通过视频澄清，我很健康，接下来还会过平凡人的日子。昔日的小倩已进化成大妈，真是令人唏嘘。李若彤相信李若彤是很多人眼中最完美的小龙女，复出拍剧后的她却让网友惊呼：我们的小龙女去哪了?女神真是相见不如怀念啊!萧蔷萧蔷在出席活动时表情极其不自然，脸色蜡黄毫无光泽，还惊现了畸形的双下巴。一直饱受整容的台湾第一美女的萧蔷在次深陷整容风波中，大家纷纷表示这畸形...
2015-05-09
关于节食或许节食的确可以瘦身，但是恶性节食不仅伤胃，也不能够达到理想减肥效果，相反恢复饮食后会迅速反弹，让你加倍胖起来。因此你想要很快的减脂，也千万不能使用节食或者是断食的方法。健身后应该吃更多地高密度营养的食物，保持身体身体所需营养和能量，维护血糖稳定。如果健身后不及时给消耗巨大的肌肉补充能量的话，只会让身体开始消耗你的肌肉，从而出现适得其反的效果。关于食物吃的高密度营养食物，尽量选择食用有机的...
2015-05-09
1.戒掉吃糖，面粉等精制碳水化合物大脑很喜欢糖类，所以容易引发饮食冲动。但是过度摄取碳水化物的话，肠道功能就会出现问题。用糙米饭或黑麦面包代替白米饭、面包、面条等精制碳水化合物是一种好的方法。如果难以直接戒掉吃精制碳水化合物的话，那就从减少一点量开始。2.避免摄取过多反式脂肪和食品添加剂甜味、咸味等美味的调味料引起大脑中枢的混乱，虽然已经吃饱，但是没有饱腹感反而更会刺激食欲，让人一直想吃。如果无奈...
2015-05-09
男人们的意见：长直发造型无论何时都不会过时，还能让你看起来更加温柔可人，不管是谁做这个造型都很加分。男人们的意见：利落又不死板的盘发看起来特别清爽。男人们的意见：低马尾看着很利落，会让你显得更加干练，也很有大女人气质。男人们的意见：麻花辫看起来特别减龄啊，看起来特别甜美。男人们的意见：虽然发型看起来不是很整齐，有点小凌乱，但是却给人感觉挺自然的。男人们的意见：光溜溜的马尾挺简单的，但是比我们看不懂...
2015-05-09