内服篇吃得对，身体才会暖为什么冬天女性怕冷?这可真是个大问题。从外界找原因，有。大部分时间，我们都被暖气和空调娇惯着，室内外温差较大，进进出出，自身的提问调节功能很难跟上这个节奏。在温暖的房间里，毛孔打开，骤然进入到寒冷的露天环境，毛孔来不及关闭，风寒就容易侵袭。但更多的是自身原因。由于缺乏锻炼，脏功能不强。冬天最常见的就是手脚冰凉，其原因就是心脏泵血功能不够，造成手脚末梢血液循环较差，自然暖和不...
2015-04-19
洋葱是餐桌上的常客，除了作为美味的食物之外，其膳食功效也不容小觑。除了蛋白质、水溶性维生素、碳水化合物和钙、铁、硒含量较高外，还有含硫化合物、类黄酮、甾体类、前列腺素等植物化学物，具有多种保健功效。洋葱营养价值洋葱有紫皮、白皮和黄皮的。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钾、纳、镁、锌、铁等矿物质含量均比黄、白皮高，但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮略高。总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于白...
2015-04-19
刘璇怀孕传闻终成现实刘璇怀孕已确认挺大肚购物家人护驾刘璇怀孕传闻终成现实，刘璇怀孕已确认挺大肚购物家人护驾。近日，一直被传言怀孕的刘璇被媒体拍到真的怀孕了!2013年，刘璇和王弢结束12年爱情长跑，在香港举办了浪漫的海上婚礼，随后不断被追问何时要孩子，日前终于被证实怀孕。前几日，记者在北京商场门口拍到刘璇穿了一身黑，下车动作明显迟缓、小心翼翼，凸出的大肚子已非常明显，腰围也肥了好几圈，看上去怀孕已...
2015-04-19
周迅怀孕是真的吗周迅现身发布会打破怀孕谣言周迅怀孕是真的吗?有网友曝出周公子腹中确实有揣宝!奈何高龄怀孕面临诸多的挑战，夫妻二人获悉后虽喜不自胜，却并没有大肆宣扬。据知情人士透露，周迅确在安胎中。但是昨日(4月17日)，周迅黑白套装现身某限量版手表发布会，小秀深沟。台上，她小腹平平，再次辟谣了其怀孕的传闻。周迅怀孕是真的吗周迅现身发布会打破怀孕谣言周迅怀孕是真的吗周迅现身发布会打破怀孕谣言周迅怀孕...
2015-04-19
下午是一天工作最长的时间段，足够的能量能为你保持精力充沛，提高工作效率。通过饮食研究发现洋葱有一定的提神作用，配合一些肉类一起吃效果更好，可以帮助你消除午后疲乏。洋葱炒肉制法：洋葱150克，猪瘦肉100克。猪瘦肉洗净，切成细丝(或片);洋葱洗净后切成片。在炒锅内放入适量植物油，待油烧至六七成热时，放入猪瘦肉煸炒，肉熟时将洋葱下锅与肉同炒，最后放入适量酱油、盐、味精，略炒即可。洋葱含丰富的钙、磷、铁...
2015-04-19
薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为“生命健康之友”，如果你一直对它不是很了解，不妨一食。【营养成分】薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨...
2015-04-19
1.橄榄油益处：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL胆固醇，提高有益的HDL胆固醇水平。富含抗氧化剂，帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。2.大蒜益处：含有70多种活性植物素，包括：蒜素，一种帮助我们降低高血压的物质。降低卵巢癌、直肠癌和其他癌症的发病几率。提高免疫系统能力。3.毛豆和豆腐益处：豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。含有对心脏有益的...
2015-04-19
女人喝酸奶：晚上喝酸奶可以补钙晚上喝酸奶，对女性健康还是有帮助的，当然，我们也需要知道的是，这个牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。因为我们在晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。还可以在晚间12点至凌晨...
2015-04-19
胶原蛋白的重要性：胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。Tips：当体内胶原蛋白含量下降时，就失去了支撑肌肤的力量，外在表现就是肌肤显得干燥并且松弛无弹性。为什么体内胶原蛋白会流失?随着年龄的增长，身体新陈代谢会发生变化，女性...
2015-04-19
每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了?买来的豆浆机只能做豆浆吗?当然不是，除了豆浆，豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢!↑米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机...
2015-04-19