第1天：早餐肉松手卷1个与200公克的优格1杯。午餐水饺1盒约10个、姜茶1杯、泰国芭乐半颗。晚餐便利商店热量600大卡内便当一份加15颗小蕃茄。点心红萝卜1根，大小不限。第2天：早餐8片苹果面包、1颗茶叶蛋、1杯低脂牛奶。午餐1份义大利面、300cc益菌多1罐、1颗橘子。晚餐芋头瘦肉粥与茶碗蒸各1杯、8颗草莓。点心2颗大蕃茄。第3天：早餐1罐八宝粥、1小杯鸡蛋布丁。午餐1份炒米粉、1碗四神汤再加...
2014-04-08
看到这样美丽的深深浅浅的紫色是不是觉得闻到了丁香和兰花的美好气息，这个季节注定是浪漫的，马上到来的白色情人节，约会时也要在指尖涂上如此美丽的色彩。看看下面的试色，选择你想要的那抹紫！杜嘉班纳DOLCEGABBANATheNailLacquerinLilac,$25这款指甲油的颜色偏浅色，就像今年流行的马卡龙色一样美丽。DeborahLippmannLilacWine-lovelyliltingli...
2014-04-08
要勾勒出一条分明的理想眉形，只要掌握精准的修饰技巧，并配合专业眉妆用具，即使不化妆，也能突出眼部神态，令人更显眉清目秀，加上微微扬起的眉峰，更是让妆容更加有神，快来学习如何打造立体度粗眉妆吧。STEP1：先把眉笔放于眉头位置对准鼻梁垂直向下，定出眉头位置，然后于眉山位置对准眼睑部位垂直向下，定出眉峰位置。STEP2：于眉尾至鼻梁位置，以大约四十五度量度是眉尾，量度好眉形之后，然后拔去双眉之间的杂毛...
2014-04-08
MM们在美白事业的道路上一直没有停止过脚步，迅速美白的方法有很多，但是哪些才是美白效果又快又显着的呢，小编为大家收集了几个配方。虽然不能像美图软件那样几秒变白，但这些配方可以令你在最短时间内变得白皙透亮。配方1：牛奶美白准备一小杯鲜奶(夏天可以把鲜奶到放到冰箱里)，先用蒸气蒸脸，将化妆棉充分吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右后取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。配方2：芦荟美白...
2014-04-08
白衬衫+小脚裤OL清爽搭配显气质LOOK1:示范搭配：黑色小香风外套+白色十字领白衬衫+牛仔小脚裤+白色鱼嘴高跟鞋+红色细腰带+红色链条包白衬衫+小脚裤OL清爽搭配显气质LOOK2示范搭配：白色尖领衬衫+黑色小脚裤+玫红色尖头高跟鞋+银色方形手拿包白衬衫+小脚裤OL清爽搭配显气质LOOK3示范搭配：白色复古波点衬衫+粉色小脚裤+黑白蝴蝶结平底单鞋+黑色链条包白衬衫+小脚裤OL清爽搭配显气质LOOK...
2014-04-08
一、芥蓝春季最适合吃什么食物减肥呢？当然不能错过芥蓝。因为芥蓝内含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾元素等。它们都具有减肥消水肿排毒的功效。二、韭菜韭菜也是春季最宜吃的蔬菜，因为韭菜可以帮你清除肠道内的毒素，以免形成脂肪的过度堆积，不仅如此，经常吃韭菜还具有保护肝脏的作用。三、小松菜小松菜最大的特点就是含有叶绿素，具有解毒、促进肠道消化的作用。而含钙量比菠菜还要高上几倍，所以是非常有营养的减...
2014-04-08
一、西柚西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有76卡路里，相当低热量。另外，加之富含钾，因此对下半身肥胖和水肿有很好的改善作用。研究显示，多补充纤维素食物可保护心脏、血管健康，而西柚又具有抑制脂肪形成的功效，所以它是很理想的减肥食物。二、木瓜木瓜是女性朋友最熟悉的食物，因为它具有丰胸美胸作用，然而木瓜减肥的效果也很不错。木瓜中含有...
2014-04-08
奥黛丽赫本的美是永远无法复制的，但是经典的赫本妆容还是被无数人模仿，看网络达人如何用高超化妆技巧打造高贵优雅的赫本妆容，圆自己心中的女神梦想。妆前妆后对比---这是这次妆容所用到的宝贝们来张大集合基础保湿隔离之后第一步就是粉底，春天快要来了，天气逐渐变暖所用皮肤出油出汗也就越来越多，所以在夏天选择产品的时候也相对要清爽保湿的将粉底液分别点在脸部，然后用指腹轻拍，利用指腹的温度，很快就均匀服帖了粉底...
2014-04-08
痘痘粉刺问题已经与各位相伴度过漫长岁月了，而在面部众多区域的痘痘中，下巴上的痘痘可谓是生命里最顽强也最难彻底根除的，往往是前一颗还没消下去，新生的痘痘就前来支援，此起彼伏让人抓狂。痘因1：本身油性肌肤油性皮肤的MM本身油脂分泌旺盛，即使在冬天也容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘痘的概率比其它肤质的人高很多。所以下巴长痘...
2014-04-08
第一天早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治（走牛油）1份午餐：杂菜煨面1碗下午茶：粟米片小食少量晚餐：杂菜薯仔鸡肉（肉2两）饭1碗：水果（晚餐后2小时）1个第二天早餐：麦片1碗、吞拿鱼+菜、白饭1碗下午茶：无糖果汁1杯晚餐：鲜虾带子面1碗、薄烧牛柳3片、绿茶2杯、水果（晚餐后2小时）1个第三天早餐：火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯午餐：卤水鸡腿饭（去皮走汁）1碗、油菜（少油）1碗、健怡汽水下午茶：饼干2片晚...
2014-04-08