1.糖：2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。2.酒精：一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。3.油炸类食物：薯条和其他油炸类食物...
2013-12-28
黄瓜蛋清面膜配料：有机黄瓜1根，生鸡蛋1个制作：1.将黄瓜洗净，切丁后捣成泥状；2.将鸡蛋放入分蛋器，分离蛋清蛋黄，保留蛋清；3.将蛋清与黄瓜泥混合并搅拌均匀，即可使用。功效：黄瓜的水分特别丰富，弱酸性也是肌肤最喜欢的，对于干燥肌肤的姐妹来说，黄瓜面膜是最好的补水利器。苹果泥面膜配料：新鲜有机苹果半个，生鸡蛋1个，蜂蜜、橄榄油少许，面粉适量制作：1.将苹果洗净去皮，用榨汁机榨成苹果泥备用；2.将生...
2013-12-28
1、煎马铃薯.hzh{display:none;}材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。2、南瓜汤材料：南瓜、姜。做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连...
2013-12-28
一、富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。二、富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中...
2013-12-28
营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。一、鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛...
2013-12-28
你必须牢牢记住，即使减掉了7斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。Day1早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜Day2早餐：白粥，一个芝麻包午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜Day3早餐：白粥，五块克力架饼午餐：白粥，一个提子麦包晚餐：白粥，一碟炒菜注意事项：1、一日三餐白粥任吃...
2013-12-28
1.皮肤白皙的MelyndaMoon长相甜美，沉迷于神话世界的她一直觉得自己并非凡人，深信前世是仙女，于是将耳朵整容成尖尖长长的样子，让自己看起来真的像童话里的精灵。2.白皙的面庞配上蓝色的眼瞳，精致的妆容让她看起来更加美丽动人，鼻环和唇环的装饰让她看起来格外耀眼，尖尖的耳朵成为了精灵仙子的点睛之笔。3.原本已经很清秀的脸庞配上尖尖的耳朵，让她看起来灵气逼人。4.想要拥有灵气逼人的仙女范儿之前，必...
2013-12-28
单眼皮和内双眼皮到底怎么化眼妆单眼皮和内双眼皮到底怎么化眼妆？这是让女生们经常会抓狂的一个问题，为什么画了眼线却跟没画一样？贴了假睫毛眼睛看起来还是又肿又小？其实这两种眼睛的画法不能同一照搬，两者在用眼影、眼线时也具有一定的特殊性。快来跟随老师学习，真人示范一步一步详解画法，照着学就能轻松实现.。。单眼皮和内双眼皮从视觉上来讲有一定的共同性，很多女孩子在化妆的时候比较头疼，为什么眼线画了一睁开眼睛...
2013-12-28
「光线是光泽的秘密、光泽是美丽的同义词，懂得腮红的微光粒子营造出光泽的肌肤效果，就是夏天最IN的腮红妆感画法。」但是针对脸型来说，腮红的画法又要从不同的角度着手，如果什么脸型都是一种千篇一律的画法，一不小心就会显脸阔，甚至比不画腮红的脸更糟糕，所以根据自己脸型画腮红是非常重要的哦下面会大家介绍4款腮红的画法。用腮红打造立体的脸型，以浅色放大、深色缩小的视觉原理，从耳中央延伸到两颊的中央后，刷上深色...
2013-12-28
祛斑淡斑要长期保养：一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑,以后还是会重新长出来。维c美白淡斑用法：不过提醒一下，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。蜂蜜敷脸祛斑方法：每天...
2013-12-28