双子座本周运势：2013年12月23日-2013年12月29日双子座幸运色彩:云母白最速配星座:天蝎座贵人星座:水瓶座小人星座:白羊座旅游必备:保险单幸运日:星期四开运物:红珊瑚项圈开运服饰:套头帽开运食品:荔枝幸运数字:3吉运方位:西北方向求爱秘籍:与异性约会，多用眼神交流，对方很快会被你的电波电到。致胜技巧:多与外界接触，可激发灵感；理财上则应加强判断力。总运指数:★★☆☆☆本周心情平和，与周...
2013-12-25
1、多吃粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。2、天然柠檬水排毒法柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。...
2013-12-25
蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。因为其能润肠通便，有护肤美容、延缓衰老、抗菌消炎、促进组织再生、帮助消化、提高免疫力、改进睡眠和保肝等效果而成为大众追捧的营养品。不仅如此，蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的，这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢，而且它所含热量很低，虽然是甜品，但却不轻易让人发胖，再加上它的主要成分都属于单糖，可以降低空腹感，使人避免吃下...
2013-12-25
卷心菜减肥法的原理揭秘卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜，为什么要这样做呢?因为在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。卷心菜减肥法tips：一定要选择生食卷心菜餐前摄取的卷心菜，尽可能选择生吃的方法来摄取。卷心菜含丰富的维他命C，而加热的过程，会破坏...
2013-12-25
1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。3、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功...
2013-12-25
第一天减肥过的朋友都知道，便利商店无庸置疑是减肥者的最佳战友，因为便利店的食物热量标示得非常清楚，绝对不会失控乱吃。早餐喝一大瓶豆浆都快涨死了，接着吃鲔鱼饭团。豆浆+御饭团~我真的超级满足，这个无糖高纤豆浆真的是减肥圣品，午餐的热量可以跟早餐差不多或是略多。夏天实在很热，午餐吃清爽凉面～冰冰凉凉的很好吃，尽量不要选重口味，如果选麻酱千万不要整包酱全加进去。晚上是减肥成败的关键期，尽量早吃，少吃，以...
2013-12-25
喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。腿部弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。正确搓擦也可减肥轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。...
2013-12-25
排毒偏方一、西梅汁西梅汁在欧美国家倍受推崇，具有人体清道夫的赞誉。因为西梅汁含有丰富的纤维素和果胶，经常喝西梅汁能加速肠道的蠕动，增加你的排便次数，让毒素快速排出。排毒偏方二、早起一杯冷开水其实你早上起来的时候喝一杯冷开水比喝一杯温开水更具有排毒功效，因为冷开水进入胃部之后会引起大肠反射，此时大肠加速蠕动，能软化又干又硬的大便，治疗便秘。、排毒偏方三、饭后吃个梨饭后吃梨也是非常不错的排毒方法，因为...
2013-12-25
冬季7款减肥美食排毒瘦身消肚子很多女生都认为，冬天是个非常容易长肉的季节，所以大家都克制着自己，看到什么好吃的都不敢往嘴里放，生怕这一丢丢的美食，成为自己身材的杀手，今天小编就推荐你几款放心吃不胖反而瘦的绝佳食品！燕麦燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。...
2013-12-25
玫瑰可不是徒有其表而已!四溢的香气更是令人心醉不已。难怪数十个世纪以来都为人所用。玫瑰水非常天然可靠，温和地带走脸部多余的油脂，同时镇静肌肤。而MM有否想过试试DIY一支适合自己的玫瑰爽肤水呢?简单方便又容易上手。何乐而不为?由于玫瑰水实用性较强，性质比较温和，纯天然的玫瑰爽肤水几乎适合任何肤质，而且制作成本非常便宜，原材料也不难找到。在花农处购得六支玫瑰也并不需要太多钱。况且平均制造一支玫瑰爽肤...
2013-12-25