世界卫生组织(WHO)经过三年的研究和评选，免费长途电话评出六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类，而人们熟悉的红薯，被列为十三种最佳蔬菜的冠军。对于红薯的营养价值，专家表示，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食...
2013-10-25
一、面诊中医理论：1、五行是：水木金火土2、按大自然规律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。3、人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系，从而形成统一整体，人体五脏，又是五大元素，有着对应关系。肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器;肝属木，肝主免疫，肝是解毒的;心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器;脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液;肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废...
2013-10-25
青西红柿未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。发黄的银耳变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成，吃了可引起头晕、肚痛和腹泻等中毒现象。变色的紫菜若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。腐烂的生姜腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使...
2013-10-25
橘子皮有什么用?每次吃完橘子，你会把橘皮扔掉吗?其实新鲜的橘子皮稍稍处理，就能变身养颜抗衰老的好帮手。橘皮水洗澡可以嫩肤去皱，橘皮水泡脚可以驱寒治感冒。橘子皮加工一下，变成陈皮，泡水喝可以化痰止咳、健脾养胃。深秋是橘子上市的好季节。吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。小婕...
2013-10-25
贫血要看贫血的类型及程度，不同种类，不同程度的贫血症状、需要补充或者治疗的方式不一样。轻度贫血可无或有容易疲倦与头昏;中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促;重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。如果是一般的缺铁性贫血会有：头晕、眼花、面色发黄、食欲不好、女性会有月经不调、如闭经或月经过多等。嘴唇、脸颊、指甲没有血色，这是最明显的地方。那么贫血吃什么好呢?以下是补血的10大食物...
2013-10-25
每当到了新的节气时，人们总是会关心起养生这个话题，做好养生能够有利于健康，那么立秋该如何养生呢?立秋养生要注意什么呢?立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。“白露不露”防秋寒白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾...
2013-10-25
每个人的体内都会存在毒素，人体大概在晚上九点就开始排毒，一直持续到早上七点，但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间，所以身体里就会积存毒素，并且加上大气污染、食物链的污染、宿便等等都是体内毒素堆积的原因，我们要及时的给身体排毒。日常排毒需要简单易行的方法，那么就看看瑞斯给大家带来的最简单的排毒方法。【水果排毒】葡萄：现在科学技术发展很快，我们一年四季都可以吃到深紫色的葡萄，葡萄是具有很好的排...
2013-10-25
秋天来了，此时大伙肯定是忙着各种进补了吧，但是秋天干燥，虽是进补的季节，却也容易让人上火。那么秋季饮食应该注意哪些才不会导致狂长痘痘、口干舌燥、牙龈出血等这些症状的发生呢?下面一起来看看哪些饮食恶习会导致上火。1、吃甜食，长痘痘。痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此，长痘痘的朋友不妨想想最近...
2013-10-25
秋天痘痘肆虐怎么办?祛痘的方法和妙招有很多，其中就有不少流传很广的祛痘谎言，所以要想成功祛痘，以下四个谎言一定要避免。谎言一：上火吃泻药，囧!青春痘，又称粉刺，医学上称为痤疮，是由于体内雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺管闭塞，加上细菌侵袭发炎，而引发的毛囊皮脂性炎症。多发于面部，颈部，前胸后背等，常伴有皮脂溢出。但是很多人误以为，这是上火，降火排毒就可以祛痘，于是猛吃泻药或者一些寒性食物...
2013-10-25
挤痘痘怕是每个人都做过吧?但是挤痘痘却是一件很危险的事情。不仅有可能留下深深浅浅的痘印，还有可能引发感染而出现一连串的健康问题。是不是听起来觉得不可思议?但是现实却会告诉你这是真的。如果你刚从青少年时代走过来，你一定对下面描述的场景不陌生。某一天清晨起床，你发现唇部上方有一个隆起的红色小包?或者它会出现在你的下巴位置，或者你的鼻头位置。你会感觉到里面填充着脓，迫不及待的想要到镜子前去把它挤出来。这...
2013-10-25