向女生表白失败后怎么道歉

向女生表白失败后怎么道歉:我们讨厌被拒绝的感觉，但是被拒绝的经历充满了我们的日常生活。我被拒绝向我喜欢的人承认我的爱，被要求“等待新闻”接受采访，被领导因熬夜拍摄，与同事共进晚餐，打电话给办公室里的所有人，但没有单独打电话给你等。当我们被拒绝时，我们感到受伤，但我们十是让我们的情绪发展，希望有一天他们能自己感觉更好。但事实是这样吗？情感急救告诉我们，排斥，虽然是一种非常常见的创伤形式，但却是最危险的。如果不采取措施，可能导致精神疾病。想象一下，你和另外两个人坐在一个房间里。其中一个从桌子上拿了一个球，扔给另一个人，另一个人把球扔给你。但是过了一会儿，另外两个人开始互相扔球，不再传给你，你就被排除在比赛之外了。你现在感觉如何？这种感觉能隐约感觉到伤害吗？也许你会说，这样一个幼稚的游戏，不玩不玩，没有什么好在乎的。但这实际上是心理学家设计的一个实验。心理学家在重复了几十次实验后得出结论，每一个被排除在游戏之外的参与者都会感到情绪上的痛苦，而被排除在游戏之外则是一种拒绝。这是第一次被拒绝的情感创伤。拒绝让我们生气，一些更严重的拒绝可能会导致被拒绝者的心理并发症。这种并发症叫做愤怒。2016年，轰动日本女孩江歌谋杀案，起因是前男友要求她交男朋友，被贝斯特拒之门外，下刀怒气冲冲地杀了江歌。一项关于美国学校枪击案的研究发现，超过一半的犯罪者被他们的同学拒绝，他们的主要目标是那些拒绝他们的人。为什么拒绝会导致愤怒？答案在于人类的进化。在原始社会，生产力极低，人们只能群居生活。如果被排除在群体之外，就意味着失去生存的基本权利，这相当于被判处死刑。排斥的后果是如此严重，以至于它直接影响到我们大脑的结构。当我们被拒绝时，被激活的大脑区域与我们处于生理疼痛时被激活的区域是相同的。其他负面情绪，如悲伤或孤独，不会造成真正的痛苦。在所有的负面情绪中，拒绝是最危险的，因为它会导致愤怒。愤怒很容易导致攻击性行为，如语言虐待、打架、财产损失，甚至暴力犯罪。除了愤怒，拒绝还会伤害我们的自尊。当我们被拒绝的时候，如果不是因为我们自己的原因，我们常常承担责任。例如，如果我们申请了一份新工作，在简历发出后没有得到答复，我们可能会把这归因于我们在教育方面不够好，能力不够强，表现也不够漂亮。但事实上，我们可能只是不适合目标职位，或者公司可能没有考虑雇佣新员工，而是在做广告。如何治疗排斥引起的情感创伤？你可以先和自我批评争论。这就像拿一张纸，写下你对它的所有负面想法，然后逐一驳斥它们一样简单。主观。允许自己改正过度。永远记住你的目标是抚慰你的情绪。例如，如果你没有表达你对女神的爱，你认为原因是你不够漂亮，报酬不够高，性情不够好等等，坚持这些想法是没有用的。相反，找个借口让自己感觉好一点。你可以这样解释：他或她心情不好，不想谈恋爱，或者他或她已经爱上了某人，或者你的忏悔时机不对，另一个人还没有准备好。简而言之，让自己相信这与你自己的缺点无关。第二种疗法叫做寻找新的归属感。我们对归属的需要是可以替代的，也就是说，当你被一个圈拒绝时，你可以开始一段新的关系，它可以完全取代旧的心理关系。在很多情况下，我们对一个圆感觉不好，因为它不适合我们，我们可以找到一个更适合我们的圆。比如说，你搬到了一家新公司，你非常想和你的同事相处融洽，但是你根本无法适应。这是一个很好的时机，可以转换档位，关注你的兴趣和兴趣，发展新的圈子。如果你喜欢读书，你可以参加读书会，同样认识一些喜欢读书的小朋友，在这个志趣相投的圈子里，你的感觉应该比在同事圈子里要好得多。第三种治疗称为脱敏，即消除敏感的精神状态。我们对拒绝感到不舒服，因为我们的情感如此敏感，以至于当我们习惯于更频繁地被拒绝时，它们变得不那么敏感。例如，我们都接到了销售电话，我们经常在说不需要之后挂断电话。成熟的销售人员习惯了这一点，没有任何情绪问题。脱敏的具体做法是不断地创造拒绝的机会。例如，有一位心理学家的病人因为害怕被拒绝而找不到女朋友。作者让他参加三个社交活动，其中他向三个女孩索要电话号码。结果，病人成功地让一个女孩参加了第二次活动，不再害怕被拒绝。拒绝是一种常见的日常经历，但它给我们造成的情感创伤不容忽视。一旦创伤累积到一定程度，就会引发心理疾病，损害我们的生活。通过认真对待我们的情绪并在今天采取行动，我们可以接受积极和健康的心态。向女生表白失败后怎么道歉