女生总是会想要自己的身材好一点，再好一点，那么女生想减肥有什么方法呢?这三点先保证你才能有减肥的条件，下面就一起来看看女生想减肥有什么方法吧!
每天要保持八小时的睡眠。晚上10点到凌晨两点是长高的时间，要是在这段时间里睡眠对身体是很好的。
在每天清早起来的时候，最好要空腹跑步。女生要经常做一下压腿的工作，还有做一下瑜伽工作。在每晚睡觉前，最好做一下仰卧起坐，这对肚子的减肥是很有功效的。
少吃零食。零食里面含有很多东西，对身体是不好的。早饭一定要吃，晚饭可以少吃甚至是不吃。但是早饭不吃可能会加剧肥胖。
运动减肥效果很好，尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的减肥目标就达到了。
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今天小编在微博上面看到了李荣浩分享减肥心得，第一条一日一餐，这谁hold的住啊?第二条借调一切精细的淀粉，不吃米面还是可以接受的。第三条每日运动一小时，第四条早睡，当代年轻人最难的大概就是早睡了。第五条这么吃晚上肯定挨饿，睡不着第二天又没精神，有点不科学。第六条，坚持一个月以上。其实只要能坚持不管何种减肥都会有效果的。第七条，一个月后不瘦，建议改变审美。大家伙可以跳过前面六条直接第七条。
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