你对于自己的心理状态有一个清晰的认知吗?今天小编分享20道抑郁测试，测试后计算结果，来看看自己的心理状态吧!发现问题及时解决问题对于你的心理状态才是好的选择哦!
1.我感到情绪沮丧、郁闷?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
2.我感到早晨心情最好 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
3.我要哭或想哭 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
4.我夜间睡眠不好 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
5.我吃饭象平时一样多 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
6.我的性功能正常 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
7.我感到体重减轻 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
8.我为便秘烦恼 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
9.我的心跳比平时快 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
10.我无故感到疲劳 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
11.我的头脑象往常一样清楚 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
12.我做事情象平时一样不感到困难 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
13.我坐卧不安，难以保持平静 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
14.我对未来感到有希望 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
15.我比平时更容易激怒 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
16.我觉得决定什么事很容易 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
17.我感到自已是有用的和不可缺少的人 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
18.我的生活很有意义 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
19.假若我死了别人会过得更好 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 ?
A.没有或偶尔 B.有时;C.经常;D.总是如此
计算结果
(注意*第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题分数反向计算，A-D对应4~1 分;)
算分方法：
将20道题的分数相加，再乘以1.25后取整数部分，就是最后的标准分。
答案公布
【53-62】：你有轻度抑郁，但是请别担心，请适当调整。
【63-72】：你有中度抑郁，请及时调整自己的心态，或寻求他人帮助。
【72分以上】：你有重度抑郁，已经影响到了日常生活，建议您立即寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助。
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