首先说结论：夫妻间的争吵没有办法彻底解决。关系再好，也难免会爆发矛盾和冲突。但如果你能调整一下自己的思维方式，可能是有效减少夫妻间争吵的最有效的方法。接下来我就分享这三种调整心态的思维方式，希望对大家有所帮助。
夫妻吵架怎么解决最好
一、别把负面情绪投射到吵架上
经过一次争吵之后，我意识到一个特别重要的事情：很多时候，不是我在和伴侣吵架，而是我在和自己投射的负面情绪吵架。
比如，有一次我晚上打扫房间时，发现一件衣服穿了很久，又皱又不合身，我就想把它扔掉。可这时候，老婆一把抓住了，说：“你怎么扔了？在家随便穿一下不行吗？大了一点不是不好吗？宽松了。”
当时我整个心情一下子就高涨起来：你怎么这么挑剔呢？我只想扔掉这些不合身的衣服。怎么了？我不能自己决定自己的衣服吗？结果我们为了这件事大吵了一架，结果好几天不说话了。
其实仔细想一想，我当时这么激动，和我妻子的所作所为关系不大，而是因为我投射在这件事上的负面情绪。 ——
当时我工作很累，所以当我发现妻子连一件旧衣服都舍不得扔掉时，我就会特别恼火，心想我这么努力赚钱，为什么要强迫自己呢？穿一件根本不合适的旧衣服？衣服；
而且当时房间很乱，我的心情本来就不好，所以当我粗暴地扔掉旧衣服来整理的计划被打乱时，我会特别烦躁；
因此，我不是在和妻子争吵，而是在与自己投射的负面情绪作斗争。认识到这一点后，每当我情绪激动，想要吵架时，我就会静下心来想一想：这到底是什么原因呢？我们之间有矛盾，还是只是我的负面情绪造成了麻烦？
二、吵架争论对错没有意义
每当我觉得我们要争论时，我就告诉自己：她不是在和我讨论是非。其实你想一想，很多时候我们吵架都是因为我们拼命地想互相验证一件事：我说的是对的，你认为是错的。
但事实上，感情里哪有那么多是非呢？更何况，有时候，所谓的对与错，只是从我们自己的角度来看。
很多时候对方给我们的信息并不是说“你错了”，而是告诉我们“如果你这样做，会让我感到不高兴”。 —— 例如，当我不和她聊天而玩游戏时。她表达不满并不是指责我玩游戏，我也没有必要愤慨地试图证明“我想玩游戏是理所当然的”。
如果我们能够认识到，与对方相处不是为了争论谁对谁错，而是认识到我们的行为会让对方不高兴、不舒服，那么也许我们会更加平静，不会去关心对方的感受。来自另一半的反馈信息。面对如此强烈的拒绝。
三、吵架并不能解决问题
最后，每次遇到矛盾、纠纷时，我都会反复告诫自己：别着急，不要指望这个问题能通过吵架来解决。
有问题、有冲突、有冲突是很正常的。我们之所以经常对彼此产生如此巨大的负面情绪，就是因为我们太着急，想通过争吵来解决问题。
但事实上，对方已经过了这么久的生活方式和节奏，怎么可能突然改变呢？
越是急于一劳永逸地解决问题，我们就越不耐烦，言语也就越激进。而这种信息传到对方耳中的时候，就会更加刺耳，所以变得越吵越激烈。
因此，不要急于解决问题，以讨论、沟通的心态面对彼此之间的摩擦，慢慢化解两个人之间的分歧，这样可以大大减少争吵的可能性。
以上，就是我们吵架时我调整的三种思维方式。在实际应用中，确实减少了我和妻子争吵的频率。我也希望这些思维方式能够帮助你们更好的协调你们之间的关系。
以上就是看淘小编带来的夫妻吵架怎么解决？三个方法调整心态，希望能帮到大家。
