高低肩怎么纠正?仪态美才是真的美！一个人的外形好看与否，外貌占一个因素，而另一个因素就是仪态。高低肩会严重影响一个人的仪态精神问题，如果发现自己有高低肩，就赶紧去纠正吧!下面就和看淘网一起看看高低肩怎么纠正。
高低肩纠正方法
一、肌肉按摩
首先，可以自己在高肩一边进行肌肉按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的高低肩。
二、专业医生矫正
如果患有严重的高低肩，除了会累及肌筋等软组织之外，还可能致使颈椎下段及胸椎上段的脊骨走位，这种情况，最好找专科医生帮忙。
通常情况下，如果只是单纯累及软组织的高低肩，用手法理肌松筋几次便能达到效果;如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，还要手法矫正走位的脊椎。
高低肩的预防方法
一、提肩
练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。
二、耸肩
双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次;之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。
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