驼背不仅会造成身体负担，对于精神状态的表示也不好，那么女生驼背纠正的最简单的方式都有哪些呢?今天我们就来看看女生矫正驼背最简单的动作都有哪些吧!
动作一：
身体跪姿，保持臀部位置不变，身体向前伸展，直至背部有拉伸感!呼吸放松，保持30秒以上。
动作二：
身体平躺在地板上，双手反向握手，身体上半部向上挺起。持续3-5秒后缓慢落地放松，再继续挺起。持续1分钟左右。
动作三：
仰卧在地面上，双手向头部前方伸展，背部反弓。保持5秒后平躺于地面上，再继续反弓。持续1分钟。
动作四：
跪姿，双手反握，收紧肩胛骨，背部保持挺直。动作持续30秒以上
动作五：
跪姿，双手向后伸展，放于脚跟之上，背部反弓。动作持续30秒以上
动作六：
离墙一米，双手贴于墙壁最上方，胸部向墙贴近，保持背部反弓。动作持续30秒以上
动作七：
直立，双手举高，手掌向后上方伸展至极限，背部呈反弓状态
动作八：
直立，双手向后伸展，保持背部挺直，身体缓缓向下放，直至做出下面图2的姿势，保持3-5秒后直立，反复此动作。坚持 1分钟。
背部直立对于一个人气质影响重大，并且也会让人体的脊椎达到更健身的状态。大家要坚持哦。关于女生驼背矫正的最简单的方式我们就分享完成了，更多美体资讯就来看淘网获得吧!
