如果能够拥有直角肩，那么对整个人的形象和气质都有很大的帮助，直角肩怎么练呢?其实做好这四个动作你也能拥有直角肩哦!下面就和小编一起看看锻炼直角肩都有一些什么样的方法吧!
1.斜方肌拉伸。用一只手斜向上抱住后脑勺，然后用指尖碰到另一边的耳朵，拉伸头部，脖子要有酸胀感才说明动作正确。
2.贴墙站立。每天晚上吃完饭之后，贴墙站立15分钟，站立的时候挺胸收腹腿夹紧，保证头部、背部和脚后跟都紧贴墙面，这样不仅能够改善肩背的问题，还能够瘦腹、改善腿部问题，提升气质。
3.反祈祷式锻炼。将双手在背后合并，指尖向上，像是在祈祷一样，然后尽最大的努力，将双手向上抬，保持肩部下沉，自然呼吸。
4.手臂锻炼。准备两个小哑铃或者是矿泉水瓶中装满水，双手握住瓶身，手臂向上伸展，将矿泉水瓶举过头顶。
关于直角肩的锻炼技巧我们今天就分享完成了，想要拥有直角肩，你一定要坚持哦!更多美体技巧就来看淘网获得吧!
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