《屌丝男士》里的柳岩、《杀生》里的余男、《美人鱼》里的张雨绮。仔细想想原来大胸捧红了这么多的女明星，每一个影视作品里都有那么一个身材好的女演员，也表明了现代女性对身材对胸部的看重。相信每个姐妹都想像着能够拥有一个丰满的胸部，但是现实却很骨感，中国有75%的女性存在平胸、小胸、胸部发育不良的现象。如何摆脱这一现象?怎样丰胸效果好? 1. 食疗法丰胸 胸部的主要成分是脂肪，丰胸其实与增肥有相似之处，充足的营养是必需的。只有摄入足够的营养胸部才能够更好的变大。在丰胸过程中应该多食用一些富含蛋白质脂肪的食物，比如;蛋类、肉类、富含脂肪的花生大豆等等。 2. 运动法丰胸 平时摄入的过多的糖类会转化为脂肪，分布在人体的各部位，运动可以有效的燃烧大腿小腹处多余的脂肪，而胸部的脂肪很少受到影响，所以锻炼不仅能够减去多余的赘肉还能够有效的丰胸。另外冬天比较不方便室外运动。一些瑜伽运动也是有助于丰胸的，还可以选择在室内做。 3. 按摩法丰胸 按摩的作用主要是促进胸部血液的循环，早晚按摩：早上起床前和晚上睡觉前，分别用双手交叉按摩乳房10分钟。具体做法：仰卧床上，双手由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳
《屌丝男士》里的柳岩、《杀生》里的余男、《美人鱼》里的张雨绮。仔细想想原来“大胸”捧红了这么多的女明星，每一个影视作品里都有那么一个身材好的女演员，也表明了现代女性对身材对胸部的看重。相信每个姐妹都想像着能够拥有一个丰满的胸部，但是现实却很骨感，中国有75%的女性存在平胸、小胸、胸部发育不良的现象。如何摆脱这一现象?怎样丰胸效果好?
1. 食疗法丰胸
胸部的主要成分是脂肪，丰胸其实与增肥有相似之处，充足的营养是必需的。只有摄入足够的营养胸部才能够更好的变大。在丰胸过程中应该多食用一些富含蛋白质脂肪的食物，比如;蛋类、肉类、富含脂肪的花生大豆等等。
2. 运动法丰胸
平时摄入的过多的糖类会转化为脂肪，分布在人体的各部位，运动可以有效的燃烧大腿小腹处多余的脂肪，而胸部的脂肪很少受到影响，所以锻炼不仅能够减去多余的赘肉还能够有效的丰胸。另外冬天比较不方便室外运动。一些瑜伽运动也是有助于丰胸的，还可以选择在室内做。
3. 按摩法丰胸
按摩的作用主要是促进胸部血液的循环，早晚按摩：早上起床前和晚上睡觉前，分别用双手交叉按摩乳房10分钟。具体做法：仰卧床上，双手由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后再提拉乳头5—10次。这样可以刺激乳房二次发育。
以上的方法虽然都有助于丰胸，但是效果都不是很明显，很多人难以坚持，那么怎样丰胸效果好呢?提到可以快速丰胸的产品，就不得不说下波丽妮雅(Bolinra)这款产品了，因为她是一款无副作用，纯天然的丰胸产品。
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胸部的大小影响的不仅仅是身材，还有姐妹们的自信心，平平的胸部总是难以让我们在闺蜜、对象面前抬起头来。丰胸任何时候都不会晚，想要拥有令人羡慕的身材就住进行动吧!
