“交流的艺术：看里面，看外面。

“交流的艺术：看里面，看外面。:（'您如何适应您的关系\n动态之间的关系在第8章中我建议我们重点阅读294页的“工作中”部分，此部分是“新的值得纪念的信息：领导公司”的内容，长或短，或故意或脱口而出的信息来构建一个愉快和高效的工作团队是非常重要的，记住这是为你。如果你是新人，最好向同事寻求建议和支持。如果你是一名老手，帮助初学者从一个良好的开始也是很重要的。近年来，随着网络理论的兴起，越来越多的人“混圈”，认为这是走向成功的“捷径”。本章着眼于关系的演变，以及人们如何操作沟通模式来建立、管理和结束他们的关系。这种关系不是像一张图片或一张照片那样静止，而是不断变化，就像一场持续的舞蹈或戏剧。关系发展的最著名模式之一是由马克纳普提出的，他将关系的起起伏分为“融合”和“分散”十个阶段。其他学者认为，所有的沟通关系都应该包括第三层，称为“维护期”，以确保关系正常、顺利地进行。这样，一个关系有以下几个阶段：聚合阶段：包括初始阶段、实验阶段、强化阶段、整合阶段和组合阶段。最后两个阶段也是维护阶段。维护阶段：包括集成阶段、组合阶段、差异化阶段、各阶段4个阶段。后两个阶段是离散的。离散阶段：包括分化阶段、各自阶段、停滞阶段、逃逸阶段和结束阶段五个阶段。我想我不必详细解释这个，但你能感觉到。与陌生人建立友谊，然后与自己疏远的过程基本上是这样的。在当今的社交网络环境中，注意力和大拇指是早期的。注意聊天后，这是实验阶段。如果你发现你彼此兼容，你会增加沟通密度，这就是强化。集成阶段是指人们不关心别人看到我们彼此交互的程度。结合阶段是一个重要的转变，如确认一段浪漫关系或签订一份合同。但正如我们中国人所说，人不仅是关系的一部分，也是个体，而分化是走向自主的必要步骤。分化后，强调独立，然后关系就会弱化，这是各自的阶段，直到停滞。更重要的是，双方都避免接触对方。这是逃逸阶段。关系终于结束了。如果你观察一下你有一段时间没有经历过的关系，你和你的同学或你的伴侣之间的关系，你会发现。当然，关系并不是注定要恶化，但即使是最亲密的关系也不能保证长期稳定。另一种人际关系模型称为辩证张力模型，可以很好地解释这一问题。在童话中，夫妻可以“从此幸福地生活”，但现实生活中并不总是这样。一对假想的已婚夫妇，虽然正式结婚了一段时间，但仍可能从一种辩证的紧张状态转变为另一种，在关系序列中前进或后退。有时夫妻们觉得需要彼此分开，有时他们寻求亲密。有时他们在既定的模式下感到安全，有时一个或两个都渴望新奇。这种关系可能会变得支离破碎，甚至停滞不前，从这个角度来看，婚姻可能会失败，但并不一定要失败。通过努力，同龄人可以把停滞变成试验，或者从孤立变成强化。因此，无论是何种关系，当沟通方式发生变化时，都会呈现出不同的面貌。在这一点上，我想问一下，你是否认真考虑过为什么你认识这么多人？对于这个问题，有很多人经常提到“珍惜命运”的说法，这里所谓的命运价值实际上强调了人际关系的随机性。如果你考虑一下，我们在很多关系中没有选择的余地。孩子不能选择父母，大多数工人也不能选择他们的老板或同事。但在大多数其他情况下，我们选择一些人而不是其他人。人们建立关系的原因多种多样，其中一些原因与沟通者对彼此的吸引力有关。吸引力可能来自外表、感知到的相似性、互补的个性特征、相互吸引、感知到的能力以及自我信息的披露、接近和回报。值得注意的是，我们喜欢把自己和聪明人包围在一起，也许是因为我们希望他们与我们分享他们的一些能力和技能。另一方面，我们不喜欢和太完美的人在一起，因为相比之下，我们看起来很糟糕。在这种比较态度中，人们被那些聪明但有明显缺点的人所吸引并不奇怪，因为这意味着他们和我们一样是人。此外，我们还被那些能干、平易近人所吸引。”“能干但酷”通常不是一个有吸引力的组合。如果你想吸引你想要吸引的人，除了提高自己，还要遵循吸引的原则。在人际关系的演变过程中，阶段发展模型认为，人与人之间在每个阶段的融合与分散中都有不同的沟通特征。辩证张力模型认为，在每一个阶段，人们都必须处理许多不同和不相容的需求。这两种模式都具有一定的特点，如变化、文化影响和维护。在可操作性方面，我们可以使用一些技术来避免这种通信中的许多问题。例如，一项研究发现，人们通过电子邮件提问的态度、观点和表现比面对面的交流要快得多。使用互联网进行交流的人不会看到对方的非言语反应，不必担心脸红、口吃等问题，也不会因为过早问太多问题而逃离对方，这显然有助于交流。社交网络，如Facebook，可能会改变这种关系发展阶段的性质。例如，当一个决定对我们双方都很重要时，我们中的一个愿意向前迈出一步，因为他知道这将在以后发生。当一个问题对双方都很重要时，他们会试图平等地分享权力；当面临绝望的情况时，双方都会采取措施，以保持整体的权力平衡。如果我必须定义这一章，我将把它定义为你如何在自我认知的背景下改善你的习惯来吸引你想要吸引的人，以及你如何在吸引他们之后与他们建立亲密关系，这是我们的下一个主题。沟通技巧使亲密更近第9章表达亲密这两个电影例子，从这一章“疯狂”，提供了一个非常现实的画面所面临的挑战的长途关系。赎罪之心告诉我们，沟通是生活中“不可逆转”的最残酷的一面。作为一个经典的悲剧，这部电影也告诉我们试图修复严重受损关系的巨大挑战。亲密关系有多重要？实证研究提供了一些答案。研究人员询问那些在收容所或医院死亡的人，他们生命中最重要的是什么。高达90%的绝症患者将亲密关系列在首位。一位50岁的三个孩子的母亲死于癌症，她说：“你不必等到像我这样的人知道生活中没有比爱情更重要的事情了。”另一位研究人员得出结论，亲密关系“可能是生活满意度和情感福利的最重要来源。”不管年龄和文化，“你是如何建立亲密关系的？我相信这是很多人关心的问题。好的人际关系不会独自发生。他们需要有效的沟通技巧才能保持活力和重要性。\n \n \n \n \n首先，要记住关系需要承诺。承诺可以是明显的，也可以是含蓄的，可以是无言的，但必须付诸行动。例如，如果你想爱一个人，你需要找到一种方法让他们知道，并为他们提供支持，因为维持一段关系并不容易，所以为了尽量减少误解，你需要诚实。也要学会分享彼此的公司，试着定期沟通，在你们的关系中表现出尊重。亲密必须融入到彼此的生活中，所以要承诺创造一个共同的未来，做一些具体的事情来营造一种积极的关系氛围，在问题出现时处理问题，并用新的承诺让彼此安心。所有这些都算作承诺。但承诺是不够的。良好的关系需要支持。沟通的艺术提出了五个有用的支持维度。第一个是积极性：保持一段关系的氛围是礼貌和积极的，同时避免批评，所以这本书中有一些棘手的事情。第二个问题是开放性：直接谈论关系的本质，公开你的个人需求和关切。我们以前讨论过，这是让两个人更亲密的一个很好的方式，但它会导致亲密关系中的挑战。人们内心的黑洞也很可怕。第三个是承诺：口头和非口头地让对方知道他或她对你很重要。“交流的艺术：看里面，看外面。