说起书呆子，大多数人的脑海里大概都有这样的形象：头发乱糟糟的，好几天没洗澡，整天闲着没事就窝在家里玩游戏，衣服都是黄色的，穿着拖鞋出去拿外卖。还有快递……这样的宅男，女孩子怎么会喜欢呢？宅男怎么改变形象、吸引喜欢的女生怎么样？
一、运动保持身体形态
如果你是一个胖子（忽略它即可），那么你需要做出的第一个改变就是运动减肥，拒绝垃圾食品和偷懒。你应该进行有计划的锻炼，让你的身体至少和正常人一样（不要求你练出二头肌或腹肌）至少和同龄非宅男的平均水平一样……我不觉得不难，只要有毅力。
如果你是宅男但不胖，那么你也需要出去锻炼身体，早睡早起，戒掉不良习惯，保持身材。我认为保持充足的能量是必要且最重要的一步。
二、改变出门外貌
很多宅在家里的男人不出门就不敢出门。即使出去，他们也只是草草应对，根本不注意自己的仪表。出门的时候，他们只是拿一把梳子梳理一下，从衣柜里抓两件衣服就出去了。即使你和女孩约会，你也可能只是随便对待。如果女孩给你不好的反馈，那是因为他很肤浅，没有看到他邋遢外表背后有趣的灵魂。
其实宅男可以是宅男，不管你在家里穿得如何，但一走出门，或者和女孩视频聊天时，你就必须注意自己的形象。发型要清新、整洁，该洗头就洗，不要弄得油腻，衣服和裤子一定要合身，要给女孩子留下干净整洁的印象，那么你的第一给女生的印象不会太差。
三、多出门
这并不是说宅男不好。每个人都有自己的生活条件和喜好。该宅的时候可以宅，但一定要适度。空闲时间不要只顾玩游戏、看电视节目，也不要一直待在家里。多出去锻炼身体，多结交同龄朋友，多与人交往，培养自己的情商和价值观（长期呆在家里你的价值观会改变）找到有相同经历的人兴趣和爱好，并注意不要在刚认识的人面前谈论自己。这是书呆子圈子里的笑话，会让别人难堪。
所以，从性格上来说，宅男也应该多接触人，多交朋友，谈论大家都舒服的话题。久而久之，你就会变得开朗，你会发现生活中除了宅男之外还有很多有趣的事情。
如果你是一个宅男，当你做出上述改变后，你会发现以前对你不屑一顾的女孩也会开始关注你，会回复你的聊天记录。当你试图和她约会时，她也会开始和你约会。如果你答应了邀请，你就离单身很远了。
以上就是看淘小编带来的宅男怎么改变形象，吸引喜欢的女生，希望能帮到大家。
