1、紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。2、葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。3、...

2014-04-23

洋甘菊的护肤功效最主要的特点就是温和，因此它最适合婴儿和敏感肌肤使用。洋甘菊又名西洋甘菊，是一年生草本菊科植物，花瓣呈白色细小碎裂状。这种带有类似苹果甜香的花儿，有地上苹果的美名。它具有消炎、止痒、安抚、修护、洁净、醒肤、抗敏等功效，自古以来，就被西方人当作药草植物，除了冲茶饮用、制药之外，它更是美容界现在争相运用的完美舒缓抗敏成分。除了可以温和调理肌肤的敏感症状，以及舒缓晒后及缺水肌肤的不适感，...

2014-04-23

吃排毒食物排毒1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。3.燕麦燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食...

2014-04-23

美容，护肤，减肥，黄瓜面膜可以天天做吗？如果是那种面膜，就最好一个礼拜一次，足够了。如果你说的是自己切片的黄瓜，拿来敷脸，可以天天做，而且你的脸会变的超级水嫩，有亮泽。而且黄瓜面膜对皮肤没有害处的，只是每次时间不要太长，15分钟左右就可以了，太长会反吸脸上的水分。下面小编就教你做几款黄瓜面膜！黄瓜可以保湿、镇静，长时间用了还可以美白自制黄瓜面膜三种方法一、材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。方...

2014-04-23

如何喝水才最减肥饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在减重计划里，它们就会以每天1000卡左右的速度进入你的体内，破坏你的减重...

2014-04-23

2014-04-23

王菲素颜获赞王菲年过40岁的她，容颜不老，皮肤还是那么白皙滑嫩，想必很多女人都羡慕嫉妒吧。作为天后，无论是气质还是气场，都让人过目不忘。邓紫棋最近邓紫棋因为《我是歌手》而火遍大江南北。飙起高音来游刃有余的她对自己的外貌也十分有自信，很爱在微博分享自己的素颜照。大而有神的眼睛和充满胶原蛋白的皮肤使素颜的她看上去更萌，还被网友封为素颜女神。钟欣潼灵气的眼睛，光洁的皮肤，柔顺的秀发，没有了厚重妆容的钟欣...

2014-04-23

适合水肿的女人：山楂据中医介绍，容易水肿的女人特别适合吃山楂，具有健胃利脾的作用，让你摆脱体内的多余水分，从内而外瘦下来。但胃酸过多的人，不宜多吃。适合新陈代谢差的女人：陈皮顾名思义，新陈代谢差，即意味着肠胃蠕动过慢，不能及时排出的体内废物，导致脂肪越堆越多。而陈皮就是促进新陈代谢的最佳食物。适合燥热体质的女人：泽泻泽泻属于寒性，对于燥热体质而言绝对是好朋友。而且它不仅能利尿消肿，还具有止泻的作用...

2014-04-23

祛痘美白小窍门鸡蛋珍珠粉祛痘法将鸡蛋蛋黄和蛋白分离，只取蛋白的部分，加入适量珍珠粉拌匀成糊状。涂抹于脸上，15~20分钟洗去即可。每周2-3次，祛痘美白效果不错，而且简单经济又实惠哦。黄瓜酸奶美白面膜将黄瓜榨汁混合酸奶做成面膜敷在脸部，20分钟后洗净即可。黄瓜具有美白补水的作用，酸奶中的酸性成分能软化肌肤角质层，使受损细胞脱落，新生娇嫩皮肤，从而快速消褪痘印。白醋祛痘法将白醋和水按1：3的比例调好...

2014-04-23

海带海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。菌类菌类食物是最流行的低脂肪，富含维生素的最佳减肥食品，学会巧妙吃菌类食品，不仅能清肠胃，还能帮助瘦身，一起试试不同菌类的健康减肥食谱吧，让你美味享瘦。洋葱洋葱还有降血脂和降血糖的作用。因为它本身有一种成分，可以促进糖和脂的代谢。但是，由于洋葱的含糖量相对多一点，所以糖尿病患者不宜单...

2014-04-23