豆腐减肥功效：低卡路里，又有饱足感；富含可降低脂肪的大豆卵磷脂；优质的蛋白质能制造肌肉；大豆寡糖则可促进身体代谢、有效预防便秘；大豆异黄酮使肌肤更加润泽透亮；维生素B族促进代谢；可让脂肪完全燃烧的铁质；以及具容易消化的特性，不会造成肠胃负担，在身体状态不佳时尤其推荐食用。一、黄金豆腐豆腐100克、咸蛋黄2个，葱、盐、鸡粉、胡椒粉、油各适量。豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘；锅内放油，下咸蛋黄碎炒...
2014-01-13
美国田纳西大学营养学院的MichaelB.Zemel博士说，只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。早在10年前，Zemel博士做了一个试验：他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所下降，而且每人的体重也平均减轻了11磅。牛奶营养小常识：1.营养丰富:牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。2...
2014-01-13
20113年春晚主持人阵容85后的李思思再次登上春晚，最年轻资历最浅的一位春晚女主持人，到底是有什么内幕才让她登上春望呢？这是因为长得漂亮吗？不过也有爆料她整过容啊？今天来揭秘李思思登台的幕后秘密吧？去年春晚四男两女，今年三男两女，年轻的撒贝宁没有入选，相比其他主持人，李思思在外形上的确很有优势。有知名博主曝光李思思成功上位的五大内幕：1、幕后男友推手说。李思思上龙年春晚主持时，就有传出，其幕后推...
2014-01-13
不要害怕浆果色唇妆很难尝试，华丽的颜色和光泽很适合亚洲人的轮廓，上手soeasy!浆莓妆容OR吸血鬼妆容区别就在水润感!反面教材：泰勒奥森哑光的紫红色唇膏看起来有些发黑，再加上标志黑眼圈和凌乱的长发，吸血鬼也没这么诡异颓废。正面教材：安妮海瑟薇熟透果实般的紫红色看起来饱满诱人，适度的光泽让这个好莱坞美人优雅有度。对着新一季的紫红色唇膏流口水，却怕上妆之后不小心变吸血鬼?估计这是大部分人不敢选择深色...
2014-01-13
护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型及活肤型等多种类型，选用时要根据不同的需要进行保养。保湿型护手霜保湿型护手霜适合对象：上班族-长期处在空调房，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，所以高度滋润保湿成为首要环节。常见成分：1.吸水型保湿剂-葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麦芽糖醇、玻尿酸。2.保水型保湿剂-芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油、荷荷葩...
2014-01-13
1、杏鲍菇杏鲍茹的脂肪含量非常低，但营养十分丰富，特别是纤维素的含量十分占优势，能帮你快速扫清肠道内的废物和毒素，还能帮你治疗便秘哦！2、花枝花枝也就是八爪鱼，虽然属于海鲜，但吃了却不发胖。而且，花枝吃起来十分鲜美，你只需要将其汆烫后，蘸上你爱吃的酱料即可，既美味热量又低。3、蛋白鸡蛋内的蛋白营养还是十分丰富的，特别是蛋白质含量非常高，能帮你抑制脂肪的生成。如果你爱吃鸡蛋，蛋黄吃吃也不妨，营养也还...
2014-01-13
下巴长痘的原因一：遗传性油性皮肤遗传性油性皮肤的人油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤在换季长痘痘几率也很高。下巴长痘的原因二：洁面不彻底肌肤的清洁是皮肤保养的最基本的一步，虽然秋冬换季，肌肤油脂分泌相对少一些，但是每天皮肤还是会接触到一些灰尘之类的东西，早晚的洁面如果不彻底，或者晚上带妆睡觉，下巴长...
2014-01-13
一、水果水果内含有非常风度的维生素、纤维、果胶，用于排毒都是非常有效的。推荐：香蕉、苹果、樱桃、西柚。二、豆类豆类能帮你吸收肠道内的废物和多余的水分，就有排毒消水肿的作用。推荐：豆腐、红豆、黑豆、绿豆。三、蔬菜蔬菜能排毒，现在连小孩子都知道。所以，一定要记得在每餐中摄入一半的蔬菜，保证让毒素无处安身。推荐：胡萝卜、生菜、胡萝卜、海带。四、鱼类如果你是个爱吃肉的MM，那你就改吃鱼肉吧！吃鱼肉不仅不会...
2014-01-13
红豆减肥功效：红豆又叫赤小豆，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等，对于补血、消水肿、利尿、促进心脏活化都有很好的效果。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆可以补血，多...
2014-01-13
敏感肌冬季的7大护理秘诀：减少去角质次数敏感性皮肤不能太频繁去角质，一个月1-2次即可，平时可在按摩霜中加入细盐，以轻柔的力道按摩，然后洗净。盐不但能去角质，而且具有收敛和舒缓的功效，加入按摩霜后不会刺激皮肤。温和净肤洗脸时方法，其实也是一个很关键的基础护理方法，在选择洗面奶的时候，最好选择泡沫比较少，温和型的洗面奶效果比较好。沾水后在脸上轻轻打小圈揉匀冲净。切忌不要过分的按摩肌肤，更加不能使用洁...
2014-01-13