当你身体出现问题的时候，很有可能是雌性激素的失调引起的，雌性激素对女生有多重要呢?下面就和小编一起看看雌性激素对女性的重要性吧!
雌性激素对于女性的重要性：
雌激素对女性有着至关重要的作用，但激素太多或太少对都不好，尤其是缺乏雌激素，对身体的危害更大。
雌激素分泌不足的女性，身体常会出现以下4个症状：
皮肤粗糙
雌激素是女性身体的“润滑剂”，具有促进新陈代谢的作用，能够及时排出体内的废物，保证血液循环顺畅。
不过，当体内雌激素分泌不足时，会导致血液流动不畅，从而导致皮肤干燥粗糙，并且长痤疮。因此，雌激素充足，才能拥有光滑细腻的皮肤。
痛经严重
不少女性在月经期间身体都会出现不适，譬如腰酸背痛、身体乏力等症状，但有些女性由于雌激素分泌不足，会出现非常严重的痛经现象，甚至到了难以忍受的程度。
所以，当持续出现痛经严重的问题时，就要检查一下是否雌激素分泌不足引起。
肥胖
雌激素分泌不足也可能引起肥胖问题，尤其是局部肥胖，譬如腹部肥胖等。这是由于雌激素分泌不足会导致体内代谢紊乱，导致体内产生的废物不能很好地排出体外，其中就包括脂肪等物质，因而导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
关节病变
女性在进入更年期后，体内的雌激素分泌会逐渐减少，而一方面会导致内分泌紊乱，另一方面还会影响钙质的吸收，因而更年期女性容易出现关节的病变。
除此之外，女性雌激素分泌不足还会引起腰酸背痛、皮肤暗淡、潮热、失眠心悸、精神烦躁等症状。总之，雌激素分泌不足会给女性带来多方面的不适，而且危害还不小。
女生如何补充雌性激素：
通过食物进行雌激素的补充，是最简单有效的方式，日常饮食中，不妨多吃以下两种食物：
黄豆和豆制品
研究发现，黄豆中含有非常丰富的植物雌激素，尤其是大豆异黄酮，与雌激素的性质非常相似，能够双向平衡女性体内的雌激素分泌，改善雌激素分泌异常问题。
因此，女性可以多吃黄豆或豆制品，譬如豆浆、豆腐等。
蜂王浆
蜂王浆里含有大量的类雌激素，这种物质的性质也跟雌激素非常相似，有条件的女性可以适当使用。
此外，女性还应多补充维生素E，这是一种能够促进身体性激素分泌的维生素，各种谷类食物、三文鱼等都含有丰富的维生素E。
补充维生素D也能保护血液循环，调节雌激素水平，给女性机体一定的呵护，坚持喝牛奶、多吃鱼肉都能有效摄入维生素D。
如果雌激素缺乏比较严重，则需要做个内分泌检查，根据医生的建议决定是否需要通过药物进行补充，而选择哪种药物、补充几年等都应该跟医生商量。
看了小编今天关于雌性激素的方向，你知道雌性激素对女生有多重要了吗?一定要重视自己的健康问题哦!
