要想拥有好身材，瘦肩膀也很重要，会让我们的气质提升不少，这次给大家介绍3个瘦肩膀动作，让你瘦出美人肩!
第一招：背式仰卧
双手与肩同宽，上半身撑起维持5秒-10秒，一次2组，一组10次。
第二招：下犬式伸懒腰
双手与肩同宽，用手掌撑起腰部带动臀部，一次2组，一组15次。
第三招：背后比赞
面向下躺平在地面上，双手向后比赞维持5秒-10秒，一次2组，一组15次。
以上就是本期瘦出美人肩的内容，想要了解更多减肥瘦身的内容尽在看淘网!
瘦出美人肩 下一个夏天的露肩装预定
发布时间：2019-10-17 10:53:17
作者：kantao.cn
蜜小助（恋爱脱单神器） 
撩吧 
套路大全
版权声明：本文内容由互联网用户投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
热门推荐
1
晚上用白醋7天暴瘦38斤 分享给你白醋减肥的方法
你知道要怎么用白醋减肥吗?晚上用白醋7天暴瘦38斤你心不心动，分享给你白醋减肥的方法，一起看看晚上要怎么用白醋减肥吧!
2
李荣浩分享减肥心得 网友：跳过前六条第七条才是重点
今天小编在微博上面看到了李荣浩分享减肥心得，第一条一日一餐，这谁hold的住啊?第二条借调一切精细的淀粉，不吃米面还是可以接受的。第三条每日运动一小时，第四条早睡，当代年轻人最难的大概就是早睡了。第五条这么吃晚上肯定挨饿，睡不着第二天又没精神，有点不科学。第六条，坚持一个月以上。其实只要能坚持不管何种减肥都会有效果的。第七条，一个月后不瘦，建议改变审美。大家伙可以跳过前面六条直接第七条。
3
瘦出美人肩 下一个夏天的露肩装预定
要想拥有好身材，瘦肩膀也很重要，会让我们的气质提升不少，这次给大家介绍3个瘦肩膀动作，让你瘦出美人肩!
4
男士减肥快招 四个运动帮你瘦身
现在很多男士朋友们应酬比较多，特别是啤酒喝多了，都会有啤酒肚，怎么才能让啤酒肚减下去呢?下面小编给大家分享男士减肥快招，推荐四种运动给大家了解，一起和小编来看看吧。
5
不出门的减肥 教你在家运动减肥
在不方便出门的现在，你会选择什么样的减肥方式呢?不出门的减肥相信一定受到欢迎，小编收集几个教你在家就能轻松运动减肥的动作，你会愿意在家运动减肥吗?一起看看怎么不出门减肥吧!
6
减肥食谱：试着用西兰花减肥吧
西兰花富含维生素对我们的减肥事业也是有诸多帮助，还有延缓衰老的功能，运动减肥也要和饮食搭配，西兰花减肥食谱更是减肥人士的心头好，下面就和看淘网一起看看西兰花减肥食谱是怎样的，试着用西兰花减肥吧!
