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跑步运动会胸部缩水吗 运动时怎么保护胸部

来源:kantao.cn2021-08-17 09:05:00阅读数:76

  跑步是比较简单的运动,室内室外都可以进行,对于没办法坚持做重量训练的女生来说跑步是比较容易的事。但是因为跑步时胸部晃动会比较大哪怕是穿运动内衣也是一样,所以女孩子们担心跑步会导致胸部缩水,这样的担心有必要吗?

  跑步是比较简单的运动,室内室外都可以进行,对于没办法坚持做重量训练的女生来说跑步是比较容易的事。但是因为跑步时胸部晃动会比较大哪怕是穿运动内衣也是一样,所以女孩子们担心跑步会导致胸部缩水,这样的担心有必要吗?运动时怎么保护胸部呢?

  跑步致胸部萎缩?

  实际上,跑步本质上不会让胸部萎缩。但是,乳房是由脂肪和纤维组织构成的,当训练合理且饮食得当时,人体总体的脂肪就会减少,胸部的脂肪自然也会有所减少。但是,跑步不会只减少胸部的脂肪。另外女性的乳房上是没有肌肉的,运动时若毫无支撑,会造成乳房永久性且无法复原的胸形改变甚至松弛下垂,并且下垂后的胸部无法再借由运动复原,这种损伤是不可逆的,也就是说“一时下垂,将永远下垂!

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