柠檬减肥在演艺圈很流行，李孝利曾用此法7天减去3公斤。短短几天，赵薇的这则微博关注度已经破万，更有数千粉丝转发和留言，但是赵薇到目前并没有透露具体使用方法，这更引得网友们好奇。而记者了解到柠檬减肥其实在演艺圈很流行。据称宋慧乔摆脱babyfat(婴儿肥)，就是靠柠檬水减肥法。而韩星李孝利也曾在推特上记录她使用柠檬排毒法减肥的感想。李孝利称，一天除了喝约4到5杯的柠檬水外，仅摄取水跟香草茶。虽然7天...

2013-10-19

第一天早餐：全麦吐司1片+牛奶1杯+苹果1个午餐：米饭半碗+水煮青菜++丝瓜汤+梨1个晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个第二天早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1个晚餐：米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个第三天早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个第四天早餐：...

2013-10-19

养颜食品：1、黄豆粉养颜：黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。2、葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁。3、猕猴桃富含维生素C，每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分。4、动物肝脏等含有大量维生素A可使皮肤更有弹性。美容食品：1、丝瓜汁美容：用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。2、枣蜜核桃美...

2013-10-19

2013-10-19

金桔红茶最养生新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。如法炮制：1.金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。2.玫瑰作为辅料几颗就够，草莓丁和猕猴桃丁放少许即可。3.准备袋泡红茶1包。4.把金橘、红茶和其他辅料放入杯中，倒入沸水冲泡，2分钟后即可饮用。...

2013-10-19

有的人觉得酸奶是发胖的食物，有人却用酸奶减肥成功。那酸奶到底有没有减肥功效，又该如何正确吃酸奶呢？看淘网小编为大家介绍酸奶减肥法，吃出苗条身材。适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。根据研究...

2013-10-19

鸡蛋减肥原理：水煮蛋富含优质蛋白质，蛋黄中含脂肪类，胆固醇，卵磷脂等，每天一个水煮蛋就足够了，搭配燕麦粥既可补充足够的蛋白质，脂肪类，碳水化合物等，以满足机体的需要，又可增加饱腹感，减少主食的摄入量。燕麦中含的纤维物质可延缓糖类和脂肪的吸收，并加速它们的排出。建议您可多摄入新鲜蔬菜，水果.蔬菜每天至少摄入400-500g，水果每天至少100-200g，少摄入含脂肪类多的食物，如肥肉等.减肥除要控制...

2013-10-19

一、早餐减肥食谱：1、脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升；2、鸡蛋白1只；3、面包2片。二、午餐减肥食谱：1、枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克；2、素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克）；3、虾皮紫菜汤100毫升；4、米饭50克。三、晚餐减肥食谱：1、盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）；2、双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克；3、香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）15...

2013-10-19

李多海，曾经的韩国美女，刚出道的时候长得很老气，初期整容之后容貌变得柔美很多，那时的容貌是她最美的时候，可是之后的几年似乎又整过容，到点脸型变得棱角分明，面部表情变得生硬冷淡。整个人的气质完全改变粉丝们都难以接受。从曾经甜美少女，到如今的僵硬韩国标准脸型，再过几年可能就有观众认不出她了吧！眼睛、鼻子和脸颊还是收敛一点，别再整了。孙菲菲，左边的古装照已经是变脸后的模样了吧！可是在之后出席的活动中，这...

2013-10-19

用正确的方式刷牙说出来也许你不相信，大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式，牙齿才能始终拥有珍珠般的光泽。首先，不管你使用电动牙刷还是手动牙刷，一定要确保它的刷头足够柔软，因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，至少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅...

2013-10-19