第一天.hzh{display:none;}第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐菠菜清汤一碗；午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄入要足，但不要暴饮暴食，所以午餐就不特别推荐，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可；晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。早餐菠菜清汤材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。做法:清水、姜片煮滚...
2013-10-12
圆脸的特征：额骨、颧骨、两颊和下巴的曲线与连接线都比较缓和，呈弧面形，一般面部肌肉丰满，脂肪层较厚，脸的长度与宽度的比例小于4：3。圆脸给人乐观、开朗的感觉，但是也容易显得脸部过宽，而且缺少轮廓感。那么圆脸MM该怎么化妆，在化妆时应该注意什么呢？底妆：将浅色粉底涂抹于额角、颧骨和下巴尖部位，使这些部位突出；而使用深色粉底涂于额的两侧（太阳穴接近发际处）和下颌角部位，使其收敛。眉毛：眉头稍微压低些，...
2013-10-12
节后你是否还在回味这次放大假？丰富多彩的聚会和吃不完的大餐！或者泡在网上，嘴边没有停过的零食？还有朋友们从各个地方带来的特产美食，都会让人忍不住大吃大喝！然而happy之后的后果，就是吃得太多、饮食不规律带来的体重猛增！国庆后，肠胃亮起红灯啦，你需要赶紧来试试只需要3天的节后减肥餐！清肠胃，调节规律饮食，能帮你轻松瘦5斤哦！第一、二天：全素排毒餐因为大餐当中多是以肉食为主，而肉类不易被消化，容易堆...
2013-10-12
1、地瓜地瓜的确是非常廉价的排毒食物，而且能够快速促进肠胃的活动，再加之，吃起来也十分美味，是MM们排毒减肥必备之选哦！2、绿豆眼看夏天就要到了，绿豆绝对是你夏天排毒消暑的最佳食物。将它熬成汤，还能消水肿呢！3、糙米糙米具有超强的吸脂作用，还具有丰富的纤维素，每天吃一碗糙米粥，能促进肠道消化，排毒功力也是十分了得。4、胡萝卜胡萝卜治疗便秘十分有效，能将你体内的毒素进行中和，多吃一些新鲜胡萝卜，清热...
2013-10-12
白粥的基本做法白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满满的，毒素与废物都无法排出，总是很油腻的话，不妨喝一碗白粥，帮你清扫肠道垃圾，改善易胖体质。1、首先，将米用清水洗净，充分隔掉水分。2、将洗净的米和水倒入锅中，注意水的分量是米的5倍，然后常温下放置20分钟，令米粒充分吸收水分变得更饱满。3、盖上锅盖，用小火熬煮20分钟，尽量用炉火熬粥，这样比用电饭锅来得更健康哦。4、当粥沸腾后关掉火，...
2013-10-12
俏皮的丸子头发型十分清爽百搭，长发妹纸简单扎发首选，齐刘海凸显五官，穿搭毛衣，围巾，秋日散发文艺范。披肩中长直发造型，垂顺的发丝散发出清新气息，碎发的齐刘海尽显女孩萌感，毛衣衬衫，乖乖女形象。超卡哇伊的双马尾发型，属于90后学生妹的好看发型，两鬓长刘海修饰娃娃脸型，笑容温暖，秋日袭人。飘逸的长发发型随肩散落，自然黑色，青春逼人，平刘海完好的遮盖额头，夸张的蝴蝶结发饰，装点出靓丽感。嘟嘴卖萌发挥出属...
2013-10-12
玛丽莲梦露玛丽莲梦露出名之前鼻子很圆润，看上去就像一个普通女孩。鼻子变得纤挺后，梦露成为倾国倾城的一代传奇。玛丽莲梦露玛丽莲梦露出名之前鼻子很圆润，看上去就像一个普通女孩。鼻子变得纤挺后，梦露成为倾国倾城的一代传奇。席琳迪翁90年代流行歌坛天后席琳迪翁（CelineDion）年轻时对自己的外貌十分自卑，于是决定把脸交给整容医生处理。做了隆鼻手术和牙齿矫正后，席琳?迪翁终于有了在万人面前一展歌喉的自...
2013-10-12
一、吃梨减肥法一个月减10斤1、生吃梨原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减...
2013-10-12
一、起床后先喝水你有没有觉得，每天早上当你睡醒之后发现口特别干，那是因为经过一晚上的睡眠，你的皮肤、器官都处于极度缺水的状态，因为早上起来喝一杯温开水，不仅对身材有益，对减肥也非常有效。二、起床半个小时后再吃早餐刚起床就吃早餐，对身体并不好，最好是在起床半个小时后在吃早餐，这样能帮你恢复正常的肠道功能，而且半个小时之后再吃食欲最佳，能让你的早餐和中餐相隔时间加长，这样对减肥也是有利的。三、早餐至少...
2013-10-12
第一天：早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。午餐：一碗小米粥、酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。第二天：早餐：西柚半个，花生酱两匙，烤面包一片，咖啡或茶一杯。中餐：吞那鱼(用水烫)半罐，烤面包一片，水煮鸡蛋一个，咖啡或茶一杯。晚餐：任何肉类两片，豆角、四季豆十条，红萝卜十大粒，苹果一个...
2013-10-12