美白从来都是永恒的话题，无论是学生、时尚白领还是上了年纪的女性，都一直在追求美白。但是别以为在秋季就不用防晒，秋日的紫外线依旧强劲，防晒是必不可少的哦!1、夜店趴灯光辐射无孔不入不管你是夜店跑趴达人还是购物狂或者总有不可避免的聚会应酬，出席这些场合时也别忽略防晒的重要性。据一项研究发现，以距离50厘米为例，一周5工作日连续照射4小时以上，会达到30%的皮肤致红量，比黄昏的太阳还要厉害。而且灯光带来...
2013-10-02
美甲贴的问世让你的指甲也能一秒钟变脸，给手指不一样的时尚体验。VictoriaBeCKham、LadyGaga、Rihanna等明星都很热衷，美甲的整个过程只需20~30分钟，并且图案够炫，黑白对比强烈，渔网在白色指甲油衬托下显得清新优雅。比起在美甲店耗时数钟头才能做个美甲，或嫌涂甲油伤害指甲，美甲贴纸无疑是最好选择，今年持续流行的波普风带着绚丽动感继续席卷美甲界，粉蓝色与白色指甲油的搭配清新充满...
2013-10-02
吃番茄减肥原理：番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养均衡。但是每天只是简单吃番茄会让人觉得很单调。没关系，如果你已经厌倦了这些吃法，小编教你四种新吃法，同样可以减肥的哦。减肥法1：牛奶番茄汁做法；将番茄洗干净，放入沸...
2013-10-02
芒果柳丁苹果汁养出好气色材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。奇异果凤梨苹果汁增强免疫力材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。柠檬苹果汁养心减肥材料：梨2个。...
2013-10-02
1.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。2.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。...
2013-10-02
深色莓果：每天早晨来一碗莓果，能带给身体许多纤维、维他命以及抗氧化剂。甜蜜的滋味，也能带来一天好心情。而其中，深色的莓果，例如黑莓或蓝莓，其抗氧化成分更高，能帮助外表看起来更年轻。莓果类产品不仅含有丰富的维生素C，还拥有多酚与原花青素成分，抗氧化物质的双重功效让它们成为现今最受青睐的青春之源。莓类中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物质，抗氧化力是维他命的50倍。新鲜鸡蛋：无论是哪个营养师，你一定能...
2013-10-02
1、鸡蛋近日，撒切尔夫人不幸逝世，很多人都对她表示了惋惜之情。而她当年的减肥法就是靠的鸡蛋。因为鸡蛋中含有维他命B12，它也是分解脂肪的好帮手。提示：但鸡蛋不能吃得太多，否则容易吸收过多的胆固醇。2、菠菜菠菜之所以能减肥，是因为它含有丰富的钾质，恩呢该帮助身体消除多余的水分。而它的热量也很低，就算吃上一大碗，也不会有任何负担。提示：菠菜千万不要与豆腐通吃，和海制品也不要一起烹饪。3、猕猴桃猕猴桃是...
2013-10-02
这款撞色美甲通过常见的冰棒造型获得灵感，红色和黄色的结合造成强烈的视觉冲击，想要拥有一个年轻活泼美甲造型的MM们，一定不要错过这款美甲哦！准备工作：我们需要准备如图所示的几种工具哦，胶带是我们这款美甲必备的工具。准备工作：我们需要准备如图所示的几种工具哦，胶带是我们这款美甲必备的工具。步骤一：我们先用胶带粘住指甲的前四分之一处，如图所示。步骤二：用橘黄色的指甲油将裸露在外面的指甲均匀涂满。步骤三：...
2013-10-02
近日，微博上出现一则谁才是2013北影表演系的北电女神的网络票选活动，入围的北京电影学院表演系的新生美女曝光后，引发网友热议，有网友怀疑整容的痕迹太重，也有网友调侃美人们都长的一个样。小编点评：看了那么多北影女神的照片，真的有点脸盲的感觉，像把美女照片都合到一起看我也认不出来。比较特殊的美的毕竟是少数。引用一句手哥的话：美女长得都大同小异，但是丑的却各有千秋。希望未来越来越多会走清纯路线，告别浓妆...
2013-10-02
1、晚餐要吃得清淡晚餐最重要的就是吃得清淡，还要容易消化。比如粥类或者水果等，它们的热量低，但有一定的饱腹效果，不过主食还是要吃一点。最好是八点以后就别再进食了，否则多余的热量是无法正常消化的。2、晚餐也要选择高蛋白低脂肪的食物晚餐并不是说吃的越少越佳，而是要吃的对吃的妙。那么，高蛋白低脂肪的食物就是你最佳的选择。比如：木耳、金针菇等。3、要学会自我节制如果你碰到你喜欢吃的东西，一定要学会自我节制...
2013-10-02