1、晚餐要吃得清淡晚餐最重要的就是吃得清淡，还要容易消化。比如粥类或者水果等，它们的热量低，但有一定的饱腹效果，不过主食还是要吃一点。最好是八点以后就别再进食了，否则多余的热量是无法正常消化的。2、晚餐也要选择高蛋白低脂肪的食物晚餐并不是说吃的越少越佳，而是要吃的对吃的妙。那么，高蛋白低脂肪的食物就是你最佳的选择。比如：木耳、金针菇等。3、要学会自我节制如果你碰到你喜欢吃的东西，一定要学会自我节制...
2013-10-02
锥子脸真的好看吗？看看这位《非诚勿扰》9号女嘉宾宋伊娜，这尖尖的锥子脸都可以开瓶盖了吧！今年年初网络爆红的蛇精女，和宋伊娜的巨大眼睛和锥子脸相比，根本算不上什么了吧！看倒三角形的尖下巴你觉得好看吗？宋伊娜的侧面照更是夸张，这张脸都被整到极致了，这脸型和这脑袋，还有she丰满的胸部和细细的手臂，整个人的身材和五官的比例也太畸形了吧！娱乐圈的锥子脸盘点：2009届快乐女声全国第十强李媛希改名李雨奚，除...
2013-10-02
肌肤为何缺氧因为城市发展和规划的演变，城市中绿化面积越来越小，二档大气中的含氧量低于18%人体内就会产生缺氧的状态。而个人从事的工作压力也在逐渐增大，长此以往，大脑的含氧量也在不断降低，进而影响肌肤细胞的健康。肌肤缺氧的表现一、肌肤无血色缺氧之后，整个人没有精神，看起来非常疲惫。甚至肌肤无血色，脸色铁青，都是肌肤缺少氧气的表现。这时候你要抓住时间休养。二、肌肤蜡黄肌肤面色除了惨白也有可能表现得蜡黄...
2013-10-02
斜刘海短发梨花头这款梨花头齐肩长度，非常甜美，如果搭配上厚重的内扣齐刘海肯定会甜腻了，而将刘海修剪成稍微细碎的倾斜造型，反而让这款短发梨花头更加完美。齐刘海长发梨花头搭配棕黄色染发颜色，非常年轻显活力，这款梨花头上面部分十分顺直，只在发尾卷出圈圈，非常甜美，加上齐刘海更加修颜，减龄效果非常赞哦。中分中长发梨花头这款梨花头染发颜色偏向温暖，适合秋冬季节。中长发梨花头发尾显得更加蓬松，再搭配上蝴蝶结发...
2013-10-02
第一天：薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中，薏仁中含有丰富的药用价值，而正因为这些丰富的药用价值可以帮助治疗人的很多顽疾，因此深受到人们的喜爱。而在现代，薏仁同样被当成是补身的滋补食品，在生活当中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更加丰富的维生素和各种扩物质，也被看成是一种健康的绿色食品。当这两种食材结合在一起的时候，就会发挥着强大的减肥功效。薏仁糙米粥烹饪方法：...
2013-10-02
萧亚轩整容对比照：萧亚轩自己也公开过自己割双眼皮，虽然单眼皮的萧亚轩的确长相一般，割完双眼皮之后，一双电眼魅力十足。化妆应该省了不少时间吧！整容之后似乎造型风格也发生了变化，眼部妆容更加精致了，烟熏妆、清透的底妆，朦胧的妆容女神范尽显。如今都已经34岁的萧亚轩容貌造型越来越减龄，只是偶尔容貌就会这样，这僵硬脸蛋，和尴尬的笑容，是不是和萧蔷有点神似。早期萧亚轩与柯震东恋情被曝光，不少人说萧亚轩老牛吃...
2013-10-02
柔顺的披肩长发发型，非常的清新的韩式发型，随性披散在肩上，又很有浪漫唯美的感觉，平斜刘海发型搭配，更是优雅甜美，也起到了很好的修颜功效，想要减龄的mm们可以尝试这款简单的发型。具有职场ol气质的韩式卷发，带出浓郁的职场女性气质，斜刘海发型设计，令这款韩式发型更有清新的女人气质。最能展现女生的清纯俏丽的气质，层次感的波浪卷发发型设计，洋溢着青春时尚的气息，中分蛋卷头长发的设计，有些微微打薄的处理，凸...
2013-10-02
近年来，欧美时装周上越来越多华语明星面孔，在最新的2014春夏时装周上，更是有不少是来自台湾的女神级明星，无论是近日因《神雕侠侣》而被推上风口浪尖的陈妍希，还是因为《小时代》极速走红的郭采洁，或是美女主播侯佩岑，无一不是以最亮眼的妆容出场，今天就一起来PK看看谁的更加得体。湾湾女神陈妍希因为深受水肿问题困扰，脸颊又有些婴儿肥，日前饰演小龙女一角的试妆照曝光后，身材频频遭到网友攻击，她为此积极瘦身，...
2013-10-02
穷人减肥妙招一、原地跑步原地跑步最大的作用是能甩走大腿的肥肉，让大腿变得更紧实。方法也很简答么，找一块空地赤脚做15分钟的原地跑步即可。穷人减肥妙招二、跳绳跳绳对于瘦大腿和瘦小腿都非常有效，可以和孩子或者老公玩玩跳绳游戏，既能运动身体还能起到减肥的效果。穷人减肥妙招三、跳舞和你的老公开着音乐跳跳舞，能活动全身的肌肉，还能增进夫妻感情，让你的身材更好，让你的老公也越来越爱你。穷人减肥妙招四、喝水虽然...
2013-10-02
1.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。2.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。...
2013-10-02