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普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。看淘网【普拉提运动】专题分享普拉提运动,普拉提是什么,普拉提减肥瑜伽,普拉提培训等相关内容,感谢关注!

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