一、喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，足量饮水，一...
2015-01-23
1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也...
2015-01-23
2015黑色短靴搭配图片黑色短靴怎么搭配look1别看街拍麻豆腿都那么长，短靴就是显好身材的秘诀，黑色百搭的短靴入手就知道多好，不仅百搭各种风格，搭配黑色小脚裤或者打底袜，蓬蓬的短裙配外套可爱又时尚。2015黑色短靴搭配图片黑色短靴怎么搭配look2短款的机车鹿皮外套款式也是很多妹子的喜好，冬日选择一款亮色的外套装扮，不仅要暖和更要活力气色一整天，这款亮色的机车外套款短款的设计，在里面搭配长卫衣，...
2015-01-23
2015黑色高跟短靴搭配图片黑色高跟短靴搭配什么衣服look1白色大衣唯美清新，衬托女孩清纯高贵的气质，淑女名媛范，腰带设计甜美精致，塑造出完美比例，配粉色短裙柔美迷人，打底裤和黑色短靴是冬日的绝配。2015黑色高跟短靴搭配图片黑色高跟短靴搭配什么衣服look2浅蓝色大衣清新纯美，看起来舒适怡人，恬静美好，这样的女孩子自然格外让人心动，搭配黑色打底裤很显瘦，脚踩黑色短靴时髦简约。2015黑色高跟短...
2015-01-23
白色棉服版型十分宽松，一看就是哈韩族喜欢的风格，穿出BF风的帅气感，透着冬日的慵懒气息，搭配经典的黑色紧身裤和白色球鞋，十分显瘦，比较清新的休闲风。白色外套宽松设计，毛绒材质很柔软，带来满满的温暖和安全感，显得可爱又减龄，配白色印花毛衣和经典牛仔裤，时尚、帅气、有型。粉色外套宽松版型，中长设计，显得更有风范，粉色甜美怡人，带来少女气息，配灰色毛衣开衫和白色T恤，韩式混搭风，时尚好看。黑色羽绒服中长...
2015-01-23
一、地瓜小点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。建议：一天吃2次，2餐之间吃。口感：甜脆可口。注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。地瓜小档案：地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！二、香蕉水果汁材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。作法：凤梨搾汁，...
2015-01-23
苹果减肥法注意事项：1.苹果皮别丢一般人吃苹果时都喜欢削皮、去籽，殊不知苹果皮中含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质及果胶，果胶是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖；另外，果胶还可有效抑制肠道异常活动，具有收敛作用，因此对于容易肠胃消化不良、腹泻的人，建议可以食用。2.苹果在早上吃最佳苹果属于酸性水果，早上吃1颗苹果可以促进胃液分泌、增强消化功能，又能增加饱足感，有助减少摄...
2015-01-23
1、土豆土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯（130克，可食部分122克）热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2、玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米（16...
2015-01-23
一：番茄李子汤材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。减肥功效：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素...
2015-01-23
1.让运动变得更轻松运动会让你觉得辛苦，但是不运动就不能消耗多余的热量，要怎么办才好呢?其实，减肥运动不一定要满头大汗才有效。洗车、遛狗或者做整理房子等这些简单的运动也是燃烧脂肪的好帮手。2.散步明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外，春季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。3.多喝水有助减肥多喝水是一种有效的减肥方法。因为多喝水可以增加胃的...
2015-01-23