1.矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。2.减少盐的摄入海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。3.水果每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。4.大量的鱼和海鲜清蒸的螃蟹、马哈鱼籽都是美味，它们不仅含好的脂肪，而且低胆固醇，还能滋补你的大脑。5.绿茶绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。并且，它还是利尿...
2015-01-23
谢宜芳（台湾振兴医院营养师）时间：10天减重：2公斤方法：魔鬼蔬菜汤谢宜芳在过年期间，晚上陪儿女看录像带，也帮他们做宵夜，过完年后，自己却胖了两公斤。但回到医院的工作岗位后，谢宜芳在短短10天内就瘦下来。魔鬼蔬菜汤是她的秘诀。她每天晚上只吃用各种蔬菜煮成的汤，但其它两餐维持不变。这是因为晚上身体的新陈代谢慢，热量太多容易囤积，而且只改变一餐，食物的剥夺感不会那么重。这个汤并不需要特别的配方，只是当...
2015-01-23
2015雪地靴搭配技巧攻略雪地靴搭配什么裤子LOOK1灰色连帽休闲外套很经典的款式，百搭实用，内搭深色的花样毛衣，雪花和麋鹿的图案很有圣诞节的气息，搭配深色牛仔裤和浅色雪地靴，温暖简约的穿搭不失时尚活力。2015雪地靴搭配技巧攻略雪地靴搭配什么裤子LOOK2毛边装饰的雪地靴十分可爱，蓬松有型的毛边看着就温暖，抵御冬日的寒气，搭配帅气的麂皮外套和深色牛仔裤，穿出了女孩的个性。2015雪地靴搭配技巧攻...
2015-01-23
棕色包包怎么搭配好看这款深棕色的包包小巧可爱，造型大方，充满质感的黄铜按扣与它也是绝配，复古精致却又不失甜美可爱，每个女孩都该有这样一个包包，搭配清新少女的连衣裙，复古的装扮，总会令人眼前一亮。棕色包包怎么搭配好看极简的款式和复古的风格，显得文艺范十足。简约而不简单，表面是水波纹的复古纹，让包包不那么单调，一点也不会平庸，突显女孩的气质。棕色包包怎么搭配好看浅棕色挎包，肩带设计比较特别，皮带和链条...
2015-01-23
2015长靴搭配技巧攻略长靴怎么搭配look1款式简洁的英伦风过膝长靴，浅棕色主打，鞋尖一部分颜色渐变“拼接感”，粉色的圆领毛呢质短款外套搭配上伞形短裙，加上一顶白色贝雷帽，这样的装扮既有淑女风又有名媛范。2015长靴搭配技巧攻略长靴怎么搭配look2藏蓝色的弹力布长靴，靴筒高至大腿中部的款式还真是很难得，怎么看都觉得双腿被映衬得又美又长，高领的黑色毛衣搭配上淡粉色的西服式开衫外套，OL气质十足，...
2015-01-23
大肠：促进肠胃蠕动，消除便秘。大肠按摩方法：深揉压法。按照顺序按压圈中大肠的1-5点处，按住大肠以及小肠5点，大肠2及大肠4两点，以指腹推进肋骨下方，大肠3位于肚脐正上方四指处。小肠按摩方法：轻压法。沿着小肠方向依序按压圈中的1-5点，以肚脐为中心点，在四周的2-3公分距离处，轻轻按压。如果指腹感觉到按压处较硬，可以定点压揉。乙状结肠按摩方法：加强按摩法。顺着大肠的走势，也就是大肠5顺势往下，那个...
2015-01-23
21天减肥法：前三天断食这个期间不能吃任何东西，只能喝水，这是一个排毒的阶段，当然可以喝蜂蜜水，最好是从经期结束的第二天或是第三天进行。每天早上喝一杯500ML25度左右的淡盐水。21天减肥法：中八天蔬果这八天不能吃别的。只能吃蔬菜水果。但是不可以过量，不可以用油之类的炒。只能吃水煮的蔬菜，不可以吃任何主食、甜食、脂肪类的，这个阶段是消耗脂肪的阶段。21天减肥法：后十天饮食这个时候是可以开始进食了...
2015-01-23
2015最新黑色长靴搭配图片攻略黑色长靴怎么搭配look1：黑色长筒靴，过膝款式，勾勒出纤细美腿，很漂亮也时髦，搭配深灰色长毛衣，完全可以当做连衣裙，时髦有型。2015最新黑色长靴搭配图片攻略黑色长靴怎么搭配look2：黑色长筒靴，搭扣装饰，精致时髦，黑色最百搭，清新好看，搭配浅蓝色长款毛衣，显瘦无敌。2015最新黑色长靴搭配图片攻略黑色长靴怎么搭配look3：一双黑色平底长筒靴，不管怎么搭配都好...
2015-01-23
郑多燕减肥法很多人都不太了解自己的体质，不知道自己是水肿型还是虚胖，或是肌肉型的，根据不同的体质需要用不同的减肥法来制定减肥计划，郑多燕是虚胖型的体质，所以用第一种和第四种就可以了，虚胖型的体质很容易看，全身的肉肉都很松软的，就是虚胖型。那么水肿型也很简单，用手指按压一下皮肤，用力一点，如果回血很慢的话就是水肿型，如果没什么印子或是没改变的话就不是水肿，水肿型适合第二种和第三种减肥法。肌肉型就是全...
2015-01-23
Top1苹果120g/60kcal(千卡)早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。Top2葡萄柚170g/60kcal(千卡)葡萄柚酸性...
2015-01-23