营养减肥食谱一周瘦10斤夏季减肥食谱：第一天早餐：低糖三合一燕麦片1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1/2杯点心：全麦面包1个，柠檬水午餐：馄饨面(面条1/2碗，馄饨5个，紫菜少许)点心：脱脂牛奶1/2杯晚餐：饭1/2碗，烤鲑鱼100g，红萝卜1/4杯，炒青菜1小碟运动：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;上斜卧推练习，4组，12个/组;坐姿夹胸，4组，12个/组;有氧30分钟，比如：跑步机，登山...
2014-10-21
说到时尚帅气的发型怎么能少亮丽的染发发型呢？这种将头发染上时尚的亚麻色发型再配合偏分的厚重感斜刘海最显男生的清新潮流风了，而且还韩范十足哦。同样是有着时尚的染发的一款男生发型，这种灰棕色的染发配合微显蓬松感的烫发造型衬托着男生白皙的肤色，这种造型打造的可是一个小清新的正太形像哦。一款型男气质十足的造型，这种偏分式的类似于飞机头式的选项配合时尚的棕色染发彰显着男生帅气风格，而这种偏分的造型最大的好处...
2014-10-21
想知道大饼脸适合什么发型？这款发型就是很适合大脸女生的一款简单扎发，清新的双麻花辫扎发很适合这个季节MM们打理，清新甜美的田园风发型。中分的中长卷发烫发，小波浪卷烫发搭配这款染发，日系感中分卷发搭配棕色系染发，使发型极具女人味。淑女最爱的一款中分发型，柔顺飘逸的披肩长发微微带点蜷曲的卷度，比起波浪长卷更显清纯气质。层次感的中分直发也是大饼脸妹纸的最佳修颜发型，利落的直发飘逸，搭配染发，充满时尚的韩...
2014-10-21
杨子珊锅盖头齐刘海搭配短发变可爱俏皮锅盖头，瞬间提升杨子珊时尚感，彰显个性。杨子珊发型不同与上面的锅盖头，知性的中发比较甜美，散发出清纯的气息。丸子头头发全部集中到后面照成蓬松发髻清新可爱，再轻轻用手抓头发，让丸子头变蓬松一些，显得自然些。侧分短发这是杨子珊最新公布的大片造型，短发时尚干练，蓬松湿发设计增添深沉感。这是之前她的短发造型，相比上面的要清新好多，侧分的直发波波头既好看又好打理。侧分的长...
2014-10-21
精简干练的齐耳短发带出一个风风火火的活泼女生的气质感，显得从容而有个性，气质的中分设计更显露出干练的一面，可爱的小辫子又带着小女孩的清甜与可爱，呆萌十足哦。可爱的丸子头盘发当然也是你不二的选择，清爽的露额发型的设计不仅简单而且还很可爱呢，丸子头与矮个子女生其实蛮搭的，可以展现出可爱而且甜美的一面。一款很清甜的短发波波头造型，时尚的不对称发型的设计凸显出女生优雅气质的一面，而蝴蝶结的点缀不便打造出露...
2014-10-21
夏天吃什么水果减肥最快推荐一：西瓜西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。夏天吃什么水果减肥最快推荐二：葡萄柚葡萄柚维他命...
2014-10-21
最新夏天减肥食谱蜂蜜减肥原理：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感也随之消失了。最新夏天减肥食谱蜂蜜减肥法秘诀一：紫薯雪梨蜂蜜水主料：梨2个、紫薯1/4个、水适量辅料：枸杞适量、蜂...
2014-10-21
STYLE1修颜指数：★★★★★休闲韩式长卷发两边长发有弧度的贴近脸颊可以轻松将方脸变成纤瘦的小脸。STYLE2修颜指数：★★★★★发尾烫发处理十分的优雅，而上头发侧翻，两边长发可以修饰脸型。STYLE3修颜指数：★★★★烫发刘海搭配蓬松爆炸卷发，除了可以缩短脸型长比例，两边的蓬松卷发也可以修饰脸部，在视觉上转移大家的注意力。STYLE4修颜指数：★★★轻薄的齐刘海刀片碎直发，清新可人，两边直发稍...
2014-10-21
STYLE1推荐指数：★★★★★内扣刘海搭蓬松的波波头简约不失时尚，巧克力色染发让皮肤更显白皙。平常自己可以通过将头发塞于耳后，营造出不对称的美感STYLE2推荐指数：★★★★★斜刘海搭配鬓角修颜，短发发尾烫发处理提升发型时尚感。STYLE3推荐指数：★★★★★侧分的中发有不对称的美感，斜刘海搭配蓬松的中烫发修出可爱的小脸。STYLE4推荐指数：★★★★★齐刘海是减龄的利器，搭配松散长卷发乖巧可爱...
2014-10-21
第1天至第3天减肥食谱午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)或瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效)。DIY猪肉萝卜汤：材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状);蜜枣(洗净、去核、稍浸泡);瘦(洗净，不用切);陈皮(少许，...
2014-10-21