一、黑豆花生豆浆材料：花生米、黑豆、大米、枸杞、冰糖做法：把花生米、黑豆、大米用清水洗净，放进豆浆机里，然后把洗干净的枸杞和冰糖一起放进去，加入适量水之后用开启豆浆机，制作成豆浆即可。由于花生米中含有的脂肪较多，因此不要过量。二、黑豆浆材料：黑豆做法：先把黑豆洗净，泡一整晚，然后上锅蒸熟。把蒸熟的黑豆放进果汁机中，放入开水，打成豆浆即可。黑豆浆最好搭配上面包，在早餐时食用，这样可以让你从早上就进入...
2014-05-28
上班出游防晒秘诀：选择高倍数的防晒霜，长期坐办公室的时候给肌肤带来沉重负担，选择中等倍数的防晒霜，外出时又没法得到足够的防护。小编教你如何正确防晒。1.上班族室内需要高倍数防晒霜吗?无论是高倍数还是低倍数的防晒霜都需要涂抹一定厚度才能达到预期的防晒效果，而高倍数防晒霜相对厚重，不少mm只涂抹薄薄一层而换得心理上的安全感。这样一来，花了钱却没有获得足够的防晒效果，而且高倍数防晒往往给皮肤带来称重负担...
2014-05-28
捻压虎口排便顺畅虎口，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧虎口交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向虎口沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。腹式呼吸肠道蠕动，排便顺畅如果排便时不会运用腹式呼吸，而是反复憋劲，使胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险，同时...
2014-05-28
Aishwarya她还曾在1994南非举办的世界小姐选美赛中一举夺魁，炫目的美丽和独特气质使其马上成为印度甜心。自夺得世姐冠军后，艾西瓦娅出演了数十部印度影视剧，被称为宝莱坞女王，还被邀请成为2003年第56届法国戛纳电影节上印度有史以来第一位国际电影节评委。中央电视台播放的《天赐良缘》和《宝莱坞生死恋》，也为这位美丽的印度女星赢得了不少中国粉丝。Aishwarya如果你也刚好水心Aishwary...
2014-05-28
减肥食谱第一天餐单：早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂1/2个柚子或者柚子汁1片吐司加一汤匙的花生酱午餐1/2杯金枪鱼1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂晚餐3安士瘦肉或者鸡肉1杯青豆或者四季豆1杯胡萝卜1个苹果1杯普通装的香草味雪糕减肥食谱第二天餐单：早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂1只鸡蛋1/2个香蕉1片吐司午餐1杯乳酪或者金枪鱼...
2014-05-28
看完韩剧《继承者们》后，你是否也被戏中的任性可爱的千金李宝娜所吸引，她任性的令人觉得很可爱，重点在于她的妆感清新自然，除了桃粉色的唇彩，白里透红的肌肤也是重点！大家都好奇怪，为什么韩剧里的女主角看来都像没化妆,其实这都是花很多心思追求看起来像没化妆般完美的结果。如果想要打造像李宝娜这样的千金妆，无瑕底妆是所有妆容的关键。腮红的画法想画出像千金李宝娜这种透光颊，建议一定要选择液状或是膏状的腮红才能达...
2014-05-28
西红柿一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。鸡蛋有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克...
2014-05-28
擦护肤品的正确方法夏天护肤品怎么用最好化妆水篇：一提起化妆水，大家就会想起拍化妆水的声音吧！难道化妆水都是用拍的吗？要知道，化妆水也分很多质地，有的清爽有的粘稠，全用拍打的方式涂抹可行吗？还有好多疑问等着我们去解开呢！Q：用化妆棉拍打化妆水太浪费，可以直接用手吗？A：用手涂化妆水也是可以的，只是手掌上有很多细纹，很容易吸收掉化妆水中的营养成分，如果手不够干净，还可能造成二次污染，这样化妆水用到脸上...
2014-05-28
许晴，这皮肤是真的好，除了肤质有点干燥，脸上看不到什么小瑕疵，绝对天生丽质。郑爽，左边这张素颜小编没认出来，不过化妆后也没有多好看，还是男友张翰最抢镜。李菲儿，黄晓明前女友李菲儿，近期在录制《花儿与少年》而引来关注，天生丽质的李菲儿素颜也很清纯，皮肤保养的很好哦！杨幂，杨幂素颜照真是触目惊心，本身五官就不如那些绝色女明星，这皮肤也粗糙无光泽，比实际年龄老了至少10岁。邓紫棋，这红红的脸蛋，这副打扮...
2014-05-28
第一、二天早餐：半个烧饼夹里脊上午：做一套简单的瑜伽瘦身操午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头晚上：散步半小时第三天早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时早餐：一个馒头午餐：一个馒头晚餐：一碗手擀面晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个第四天早上：一杯淡盐水早餐：一个烧饼，一个煎蛋，一片火腿午餐：和早餐一样晚餐：一个包子散步3小时，瑜伽45分钟第五天早上：一杯蜂蜜醋水早餐：2片...
2014-05-28