黄瓜虽然能减肥，但如果作菜蔬水果食用，其维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用。那么黄瓜怎样才能不失营养同时又能到达减肥效果呢?这里为你MM们推荐7款既有营养又健康的黄瓜减肥食谱，多种吃法让你减肥也能有新花样!一、黄瓜奶酪芥味沙拉做法：1.熟鸡蛋两只，蛋白切丁，蛋黄备用;2.速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子);3.三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁;4.干酪或者任何你喜欢的奶酪切...
2013-07-03
秋季瘦脸美味果蔬，让你轻松拥有瓜子脸：7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果，你怎么能错过呢？从现在开始瘦脸之旅吧！在这个秋天，你将是众人眼里的一道靓丽风景哦！1、秋季瘦脸美食——番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。2、秋季瘦脸美食——葡萄柚喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，...
2013-07-03
每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！香蕉和酸奶让你彻底减肥1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减...
2013-07-03
丹麦研究者将65件食物，按照12%蛋白质含量、25%蛋白质含量和无蛋白质分别配餐。结果发现，一月之后，能让人瘦下15斤，而其他两组不到8斤。经过进一步发现，这组调查不仅证实蛋白质让你瘦，且让你瘦的都是腹部。丹麦研究者将65件食物，按照12%蛋白质含量、25%蛋白质含量和无蛋白质分别配餐。结果发现，一月之后，能让人瘦下15斤，而其他两组不到8斤。经过进一步发现，这组调查不仅证实蛋白质让你瘦，且让你瘦...
2013-07-03
果冻是很多女生都喜欢的事物，但是殊不知果冻也有很好的减肥功效哦，真的是奇迹呢。认真学好一下减肥法，可以帮助你在平时生活中轻松减肥瘦身哦~果冻也能减肥在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。要想减肥的MM们可要尝试一下哦！这样你就能轻松瘦身。果冻含可溶性膳食纤维可助减肥在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物...
2013-07-03
不同肤质的人护理方法会有很大的区别，同样不同生活习惯的人也会有各自的生活习惯。两套护肤方案，给两种完全生活方式的女孩。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，熬夜当天晚餐应多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。不同肤质的人护理方法会有很大的区别，同样不同生活习惯的人也会有各自的生活习惯。两套护肤方案，给两种完全生活方式的女孩。居家的宅女型vs...
2013-07-03
MM们都知道多吃水果不仅对身体好，还能美容养颜。但是水果究竟要如何吃？才能对身体有宜？虽然都知道水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，可是水果还可以治疗许多疾病，MM们你们知道么？各种水果还是各有专长，如果你遇上了什么小毛小病，可以考虑较有针对性地选择...小编今天为大家带来了水果神奇食疗，会让你大开眼界的同时，也能从水果中重拾自信美！【一】预防皱纹——芒果芒果是我们熟悉的一种水果，富含膳食纤维，...
2013-07-03
一天之季在于晨，人们都所晚饭要吃少，午饭要吃饱，那么早饭呢，就要吃的好，尤其是对爱美的女孩子来说，早晨这一顿饭显得尤为重要，那么怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢，就让我们来看一看吧。玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。鸡蓉鸡甘平偏温营养丰富，鸡肉的蛋白质含量高...
2013-07-03
怎样减掉肚子上的赘肉，不但没有小“腹”婆?通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。导读：怎样减掉肚子上的赘肉，不但没有小“腹”婆?通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。五款速效瘦身茶露出小蛮腰一、分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有...
2013-07-03
其实皮肤保养很简单，只需MM们牢记着以下的七件事情，坚持下来，就可以在未来几个月后，皮肤不知不觉变得更好了~。MM们可要坚持哦~习惯一、早晚两杯白开水MM们要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。习惯二、一个西红柿在水果和蔬菜...
2013-07-03