1、枣仁龙眼粥（减皱，嫩肤）将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。2、燕麦粥（保持皮肤弹性、抑制老年斑）蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高...
2015-03-07
1、在工作中燃脂在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。2、每周两天不吃淀粉米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。3、嘴馋时嚼口香糖嘴馋时需抑制吃零食的冲动，先嚼一下口香糖，即使你忍不住开吃，也会吃得比不嚼口香糖时少10%。4、降低卧室问题在凉爽低温的卧室...
2015-03-07
双子座今日运势2015年3月6日总运:★★★★☆爱情:★★★★☆财运:★★★☆☆工作:★★★☆☆贵人星座:射手座幸运数字:2吉时吉色:pm:8:00--10:00太空银开运方位:正西方向运势提醒:干劲十足的一天。综合运分析:积极的工作态度，能得到众人的认可。爱情运走高，单身者选择今天向暗恋已久的异性表白，能起到事半功倍之效。投资策略恰如其分，进展自然顺利，收入囊中的钱财也就明显增多，身边的人都能感...
2015-03-07
蛋清蜂蜜面膜制作方法：取鸡蛋清放碗中搅动至起泡，加入蜂蜜调匀即可。清洗后将其均匀地涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周两次。同时伴以按摩，可刺激皮肤细胞加快养分吸收，促进血液循环，有利于增强美容效果。功效：蜂蜜能润肤，蛋清有收缩毛孔和美白的作用，将两者搭配，长期使用，眼角、嘴角，就连抬头纹都会变不见，更重要的是滋养，美白的效果难以被忽视。面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮...
2015-03-07
香蕉面膜做法：一根熟透的香蕉除了制作香蕉面包之外，还可以以做点什么呢？加一点点水，试着把香蕉捣烂成糊状。香蕉面膜功效：香蕉面膜具有独特的护肤作用，能为肌肤提供养分；并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效，对毛孔过大有收敛作用；质温和，对中性肤质特别适合；有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。香蕉含丰富的维生素A，还有一个神奇功效就是可以改善脸部因微血管扩张产生的脸红。另外，香蕉面膜可以有效淡化晒后形...
2015-03-07
减龄养颜秘诀1：小火慢工慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。低温可以减少糖分的释放，所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。更重要的是，美国植物学协会在2006年的一项研究中发现，用蒸的方法，蔬菜能够保留80%的抗氧化能力，但水煮时，只能保留30%。所以少烹调=更多的抗氧化保护+更少的糖化终产物让你看起更年轻！减龄养颜秘诀2：远离糖玉米或枫糖浆含有高浓度的糖，这反而又增加血液中的糖...
2015-03-07
白萝卜（抑制黑色素、止咳化痰）中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。蘑菇（抗衰老、减肥养生）蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无...
2015-03-07
1、苹果通心面材料：苹果1/3个、通心粉80克、胡萝卜适量、花椰菜适量、青豆仁适量、瘦绞肉70克、洋葱60克、番茄酱、油。制作方法：烧开一锅水，下入通心粉，通心粉煮熟后倒在冷开水中过一遍水，捞出沥干水分。苹果和胡萝卜洗净切成小丁，花椰菜和青豆要用开水烫一下，要烫熟。洋葱切成丝下入油锅中炒香，之后加入准备好的肉末，翻炒熟后下入以上所有备用食材，翻炒拌匀即可。2、杏仁蜂蜜燕麦粥材料：烤杏仁片100克、...
2015-03-07
最快最有效7款减肥食谱推荐最快最有效减肥食谱：星期一早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个午餐：米饭2两番茄黄瓜炝双耳晚餐：素面条最快最有效7款减肥食谱推荐最快最有效减肥食谱：星期二早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜最快最有效7款减肥食谱推荐最快最有效减肥食谱：星期三早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤晚餐...
2015-03-07
DuangDuang揭2015年好运不断的星座好花不常开，好运求相伴，财神降临享富贵，名利双收事竟成。2015年的好运星座排行榜中你是否榜上有名？Duang~Duang~马上揭晓今年好运不断的星座！追上不可能的人：天秤座、双鱼座天秤座的人要追求一个人时，体贴细腻到让人家没办法想象的地步。双鱼座的人一旦迷恋上某个人时，他们的不死心地付出，终于可以得到对方的心，因此这两个星座的人都有可能追求到不可能的...
2015-03-07