在娱乐圈里混，除了极少数人不怕发胖，但是保持身段却是每个明星的头号革命目标。想要在娱乐圈混的风生水起，混出自己的一片天，虽然实力很重要，但是身材也是维持长久最关键的一部分。保持身材，就要列出自己的减肥方案，然后一直坚持着贯彻它。减肥的方法都很多种，娱乐圈是个走在前面的兴业，引导着许多人的思想和消费观。减肥方法在明星中不难发现，多多少少都有着一套适合自己的减肥方案，让自己保持着苗条的身材。那么在那么...
2015-03-07
一、日式减肥食谱推荐红烧日本豆腐将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒，待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐，轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。日式茶碗蒸蛋将鸡蛋打到容器中，将香菇洗净切碎，也倒入容器中，添加些许盐将其搅拌均匀，尔后用保...
2015-03-07
1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。推荐减肥食谱：草莓牛奶材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。做法：①将草毒洗净去蒂...
2015-03-07
火龙果减肥功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心...
2015-03-07
8一、豆类：减少腰腹脂肪堆积豆类具有促进新陈代谢的功效。1、常喝的豆浆。2、适合女生的豆浆豆花。我们可以把糖水改成豆浆，当然不是所有地方都可以买到豆花，这时候可以选择黄豆、黑豆代替，再用豆浆代替糖水。3、彩色豆浆。利用如煮熟的甜菜根放在豆浆里打一打，豆浆就会变成紫色;混合南瓜就会变成黄色。除了促进代谢还能有解毒的功效。南瓜可以让一些代谢症候群的人血糖更加正常，血糖正常了长胖的机会就降低了；而甜菜根...
2015-03-07
1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也...
2015-03-07
节后要注意排毒毒素是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为健康的障碍，尤其是节后要排毒。毒素的危害有哪些?残留在呼吸系统，使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。残留在胃肠道，使得有口气、便秘、恶心、呕吐、腹泻。残留在皮肤，使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、...
2015-03-07
一、水果吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。苹果即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠...
2015-03-07
张靓颖退出歌手3突围赛原因真相内幕湖南卫视《我是歌手》将于3月5日录制节目最后一期的淘汰赛。这场竞演之后，将正式拉开声势庞大的突围赛（3月12日录）序幕—陈洁仪、古巨基、胡彦斌、张靓颖四大首发歌手将与中途参赛的李健、谭维维、李荣浩、李佳薇、萧煌奇、郑淳元一起角逐最终参加总决赛的名额。不过，在前一期返场演唱之后，张靓颖一条意味深长的微博“句号，圆圆的……”引发了“她将放弃突围赛”的猜想，而在接受记者...
2015-03-06
黄灿灿身份造假原因真相内幕武大校花黄灿灿身份造假，樱花女神黄灿灿已名气大振！近日有网友质疑黄灿灿的身份，指出其身份造假，根本不是武汉大学的校花，由此引发网友热议。近日，有武大校花之称的黄灿灿被爆身份造假，不仅不是武汉大学的校花，而且还修改年龄，通过炒作提升自己的知名度。甚至有同学称《奔跑吧兄弟》在武汉大学录制期间，并不知道武汉大学的校花会是黄灿灿。黄灿灿，1995年2月28日出生于湖北赤壁，就读于...
2015-03-06