1、菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。2、陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。3、乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的...
2015-03-07
1、橄榄油谁说减肥一定要远离油脂?吃的太素反而容易引发便秘的问题。橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，能促进血液循环和肌肤新陈代谢，刺激消化，降低胆固醇，缓解胃痛、胀气。如果你为便秘所困扰，那么每天早餐时一汤匙橄榄油，或者可以用全麦面包沾着吃下，将非常有助于缓解便秘。如果能在做菜时使用橄榄油，那么你的餐桌将会低脂很多!2、全麦或谷类主食主食不一定只能是白米和小麦粉，健康的选择自然是更多的谷物。谷物...
2015-03-07
处女座今日运势2015年3月6日总运:★★★☆☆爱情:★★★☆☆财运:★★★★☆工作:★★☆☆☆贵人星座:白羊座幸运数字:5吉时吉色:pm:12:00--1:00深海蓝开运方位:正西方向运势提醒:减压是你今天最需要做的事情。综合运分析:今天你的财运主要集中在上午时段，若有好的投资项目不要忘记跟进，会有收获;为工作或公司的事情忙得晕头转向，几乎牺牲了个人休息时间;压力大的时候，用微量的酒缓解一下紧张...
2015-03-07
让我们来看看怎样抚平该死的三八线，自信的抬头挺胸吧!面部纹路一：“三”字抬头纹/眉间纹抬头纹出现原因：主要是由夸张的面部表情习惯造成的。当眼睛向上看特别夸张时，前额肌就会收缩，形成抬头纹;当眨眼或皱眉时，又会牵动到两眼之间的区域，形成眉间纹。如何预防抬头纹：1.减少夸张的表情：尽量减少抬头往上看或是说话唱歌喜欢动眉毛之类的夸张动作。2.常按摩：用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复深度大挟捏动作;再顺着...
2015-03-07
1、蛋白瘦身法日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。注意事项：不可连续吃...
2015-03-07
桂花糯米藕普通几样原料搭配在一起，带给人的却是香甜软糯带着浓郁的桂花香气的特别口感。过年的时候当做小甜点端上桌肯定很受欢迎，喜欢的朋友不妨也试试，做法很简单，也不费时。材料：莲藕两节、糯米一杯、红枣十来颗、红糖适量、糖桂花做法：1、糯米提前泡两到三个小时、沥干水备用。2、藕洗干净后挨着藕蒂切去一小段的藕当盖子，然后将藕去皮去泥。3、将泡好的糯米塞进藕孔，用筷子轻轻塞紧，一直到塞满所有的藕孔。4、盖...
2015-03-07
那这些保养程序要在几岁开始进行呢，下面这12个守则将为你一一解惑。如果容颜未老，就精心保养，如果初老来袭，就更要补救那些年忽视的保养细节!一起看看这些抗老守则吧!守则一：护肤应该从青春期开始大部分人都有护肤的意识，但你知道最佳保养年龄是从几岁开始吗?小时候没有护肤的概念，后来看别人都在瓶瓶罐罐地用护肤品了才给自己买一点，而此时你的保养功课已经远远落后了。GoodForYouGirls自然护肤中心的...
2015-03-07
天秤座今日运势2015年3月6日总运:★★★☆☆爱情:★★★☆☆财运:★★☆☆☆工作:★★★☆☆贵人星座:狮子座幸运数字:8吉时吉色:am:9:00--10:00香槟金开运方位:正北方向运势提醒:急于表现、爱出风头易适得其反。综合运分析:逞强好胜会惹来一堆麻烦事。对于超出自己能力范围外的事情要懂得拒绝，为了爱面子逞强，结果会是忙得焦头烂额还办不好事情。面对爱好赌博的朋友，最好离对方远一些，将钱财借...
2015-03-07
睡个好觉才能不发胖最近有一项调查非常好的证明了睡眠对减重的影响：10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边每天保持8.5小时的睡眠，而另两个礼拜则每天睡5.5小时(每天饮食和运动量保持不变)。所有结果表明前两周平均减重位6.5磅，而睡眠变少的那两周，志愿者减掉的脂肪要少60%之多，并且更容易感觉到饿。所以，你知道该怎么做了吧？吃辣椒是美国UCLA医药和人类营养学中心主任，最近他领导的研究表明，辣椒...
2015-03-07
松弛原因一：蛋白因衰老减少肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。紧肤秘诀一：补充胶原蛋白胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈，可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。除了使用含有胶原蛋白的护肤品外，其实在生活中，很...
2015-03-07