急速减肥食谱第一天急速减肥食谱第一天早餐：半个烧饼夹里脊上午：做一套简单的瑜伽瘦身操午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头晚上：散步半小时急速减肥食谱第二天急速减肥食谱第二天早上：起来一杯白开水，瑜伽半小时，快走10分钟，呼啦圈1500个，一杯淡盐水早餐：一个水煮蛋，一个西红柿市上午：换腿跳半小时，一壶茶午餐：一个烧饼晚餐：一个烧饼，一壶茶急速减肥食谱第三天急速减肥食谱第三天早上...
2015-01-23
STYLE1将刘海变味侧边蓬起，搭配黄色的发色瞬间变成时尚魅力男生。STYLE2蓬松刘海层次烫卷，搭配黄色，多了几分稚气。STYLE3故意将烫卷的头发弄得凌乱，搭配一幅眼镜，俨然是一位有个性的艺术家。STYLE4刘海蓬起，额头系上精选搭配的头饰，露出立体的五官。STYLE5蓬乱的头发染上五颜六色，刘海红紫撞色，让人眼前一亮。STYLE6长刘海全部向上固定，褐黄色的头发彰显个性。STYLE7微斜的齐...
2015-01-23
point：清新底妆是修容基础必备妆前技巧1、清洁肌肤后，为了避免化妆对面部带来的负面影响以及为了妆效更加持久，我们需要先使用滋润的护肤品。2、上妆前，为了使皮肤更加细腻，我们需要使用毛孔修饰产品，特别是有毛孔粗大问题的肌肤，毛孔修饰产品能够使得妆容看上去更加完整，持久。STEP1：使用不同色号的粉底修饰现在鼻梁上涂抹浅一号的粉底液进行初步修饰，再在鼻梁两侧涂抹深一号的粉底，在底妆上就开始打造鼻子...
2015-01-23
STYLE1烫卷棕色短发帅气有型，眼神清冷忧郁，展现出沉静魅力。STYLE2这款飞机头十分酷帅，凸显立体五官，彰显时尚型男范。STYLE3黑色清爽短发，干净利落，身穿格子衫，充满青春怀旧风。STYLE4简单短发加上一身卫衣休闲裤简约派的陈晓，清澈的眼神和微扬的嘴角，透露出阳光少年的率性纯真。STYLE5用发胶定型的短发显得很有条理，手拿篮球，体现青春活力潮流范。STYLE6将黑色短发梳到一边定型，...
2015-01-23
一、水果吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。苹果即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠...
2015-01-23
No.1搓腹瘦身的根本亮点：杨奕老师特别推荐，适合肠胃不佳的上班族，顺带缓解腹胀、嗳气等症状。我们的腰腹部包括大肠、小肠、肝胆、脾胃、膀胱、肾脏、子宫与卵巢等脏腑器官，传统经络学认为，大肠、小肠与肺、心相表里，所以腹部，实际上包括了我们的五脏六腑。腹部还与体形和下肢健美息息相关。腹部是6条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。因此，腹部往往首先形...
2015-01-23
人们常说眼睛是心灵的窗户，一双美丽的眼睛可以为你加不少分，那么睫毛可就是窗户的门面了，拥有一双浓密纤长的睫毛可以让你的眼睛变得又大又有神，魅惑双眼就得靠睫毛来诠释了，想要拥有卷翘的睫毛就得倚靠睫毛膏了。赶快来学习一下下面八个刷睫毛膏的技巧吧。Tips1:睫毛夹的卷翘，睫毛膏才能刷的卷翘，烫睫毛器可以轻易的把睫毛烫卷，不过使用的时候要小心温度不要烫到自己哦。Tips2:使用睫毛夹前，首先要用睫毛夹贴...
2015-01-23
一、新鲜蔬菜小时候爸妈总会要你多吃蔬菜，而你却吃得很伤心。其实，多吃蔬菜的确好处多多。当你吃完大鱼大肉之后，身体会产生很多酸性物质，而蔬菜正好是碱性的，可以帮你排出血液中的毒素。你可以多吃一些大白菜、花椰菜、西兰花等蔬菜。二、胡萝卜素现在的雾霾天越来越严重，会让你每天吸收有害的毒素，进而会导致体内的自由基伤害蛋白质等有利物质。而胡萝卜素恰好能帮你消除那些有害的自由基，帮你排出体内的顽固毒素。富含胡...
2015-01-23
继周杰伦昆凌大婚之后，吴奇隆与刘诗诗也在近日低调扯证，巧合的是两对夫妻都是典型的男方老牛吃嫩草，周董大昆凌14岁，而四爷与若曦更是有17岁年龄差，虽说男人比女人不容易显老，但是想要和娇妻保持年轻同步，除了hold住肌肤和身材，平时选择活力时尚的发型也很重要哦！周董比昆凌大14岁，但从婚纱照上看来两人依然十分登对，低马尾的昆凌温婉甜美，掀起盖头的周董则是霸气侧漏。刘海全部打湿后轻轻向后翻卷，带有几分...
2015-01-23
TOP1、玄米玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是完全的营养食物，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭一样，也可以跟米饭一起混着煮来吃。玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含量高，几乎能补充一天的所需摄入量。其中，维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来，在运动前的饮食中吃一点，减肥效果相当不错。另外，玄米的GI值很低，不会令血...
2015-01-23